5 cách làm cương dương nhanh và lâu xuất cho các chàng trai

cach-lam-cuong-duong-nhanh-lau-xuat

Khi cậu nhỏ lên xuống bất thường và không điều khiển được sẽ khiến cho nam giới bất an, lo lắng.

Những cuộc yêu không trọn vẹn khiến cho cả bạn và đối tác đều cảm thấy hụt hẫng.

Do đó tìm cách làm cương dương nhanh và lâu là mong muốn của nhiều chàng trai bị yếu sinh lý, gặp phải chứng“trên bảo dưới không nghe” .

Nếu bạn đã hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng rối loạn cương dương, cơ chế làm tăng khả năng cương dương nhanh thì điều này quả thực không khó.

Hãy cùng tìm hiểu những cách làm cương dương nhanh dưới đây để duy trì cảm xúc thăng hoa trong mỗi cuộc yêu các bạn nhé!


Hiểu đúng về cách làm cương dương nhanh

Dương vật của nam giới là nơi tập trung nhiều mạch máu. Vì thế nếu muốn có cách làm cương dương nhanh cần phải tăng lượng máu lưu thông tới đây.

cach-lam-cuong-duong-nhanh-khi-tang-luu-luong-mau-xuong-cau-nho
Cách làm cương dương nhanh khi tăng lưu lượng máu xuống “cậu nhỏ”

Có một số nghiên cứu đã chỉ ra những thú vị xoay quanh việc làm thế nào để đưa máu về “cậu nhỏ” nhanh và tăng khả năng cương dương theo ý muốn như:

  • Cương cứng đến từ việc tiếp xúc thực tế giữa nam và nữ.
  • Cương dương đến từ việc dùng trí tưởng tượng, các giác quan nghe, nhìn, xem những hình ảnh gợi đến quan hệ tình dục và gần gũi nam nữ.
  • Cương dương một cách tự nhiên xảy ra vào ban đêm.

Trong khi đó cách làm cương dương nhanh bằng thực tế và bằng tưởng tượng, các giác quan khác không phải lúc nào cũng xảy ra cùng nhau.

Có một số yếu tố tâm lý căng thẳng, lo âu, mệt mỏi cũng ảnh hưởng đến thời gian cương dương và khả năng kéo dài cương dương.

Đồng thời nam giới cần hiểu rõ tình trạng cơ thể mình, nguyên nhân rối loạn cương dương là gì?

Những triệu chứng thường gặp để kịp thời thay đổi bằng nhiều biện pháp khác nhau.


Cách làm cương dương nhanh và lâu hơn

Trong đời sống tình dục, thời gian cương dương lâu cũng đồng nghĩa với thời gian quan hệ được kéo dài.

Đó là mong muốn của tất cả các cặp đôi khi sinh hoạt chốn phòng the. Chính vì vậy mà nhu cầu làm cương dương nhanh và kéo dài được nhiều nam giới tìm hiểu.

Đặc biệt là với những người bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương thì cách làm cương dương nhanh và lâu như một giải pháp không thể thiếu khi muốn quan hệ vợ chồng suôn sẻ.

Nhằm giúp các anh giải quyết tình trạng câu nhỏ chưa lâm trận đã chào thua.

Chúng tôi tổng hợp một số cách làm tăng cương dương nhanh dưới đây cho mọi người tham khảo và áp dụng để sớm lấy lại phong độ, bản lĩnh trên giường.

1. Quan hệ bằng miệng (oral sex)

Quan hệ tình dục có nhiều hình thức khác nhau mà các cặp đôi có thể lựa chọn như: kiểu quan hệ truyền thống, oral sex hay quan hệ bằng đường hậu môn.

Tuy nhiên trong số đó cách để kích thích “cậu nhỏ”  lên nhanh đó chính là dùng miệng.

cach-lam-cuong-duong-nhanh
Quan hệ bằng miệng là cách làm cương dương nhanh nhất

Đây là một sự tác động trực tiếp thiên về mặt cảm xúc thực tế, va chạm nhẹ nhàng khiến cho nam giới nhanh chóng gia tăng cảm xúc.

Vì thế xét đến cách là cương dương nhanh không thể bỏ qua top 1 quan hệ bằng miệng mà nhiều cặp đôi vẫn thường sử dụng.

Theo nghiên cứu cho thấy, việc quan hệ tình dục bằng miệng sẽ khiến cho kích thước dương vật tăng lên đáng kể, khả năng cương cứng cũng nhanh hơn là kiểu quan hệ truyền thống.

Đây cũng là hình thức quan hệ được nhiều giới trẻ ưa chuộng hiện nay.

Mặc dù hình thức quan hệ này cũng tiềm ẩn nhiều bệnh tật như mụn rộp sinh dục ở miệng, sùi mào gà hay các bệnh lậu nếu như không có biện pháp bảo vệ an toàn, quan hệ với đối tác bị bệnh.

2. Bài tập tăng khả năng cương dương

Như chúng ta cũng đã biết, cách làm cương dương nhanh không phải là dễ dàng đối với tất cả mọi người.

Đặc biệt là những ai đang gặp phải bệnh lý rối loạn cương dương, tuổi tác cao là suy giảm nội tiết tố nam.

Chính vì vậy, giải pháp lâu dài đó chính là các bài tập luyện tăng khả năng cương dương.

Một trong số đó phải kể đến bài tập điển hình là bài tập kegel mà cả nam và nữ đều có thể áp dụng.

bai-tap-kegel-tang-cuong-duong-nhanh
Bài tập kegel tăng khả năng cương dương cho nam giới

Đây là cách làm cương dương nhanh bằng bài tập không cần dùng thuốc vẫn có thể cải thiện được chức năng sinh lý cho nam giới một cách tự nhiên và lâu dài.

Trong đó việc tập luyện đúng cách và tần suất hợp lý là yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu quả của phương pháp này.

Với bài tập kegel đó chính là co siết cơ mô cụt ở gần hậu môn giống như việc bạn đang đi tiểu mà dừng lại.

Lúc này bạn sẽ cảm nhận được cơ mô cụt nằm ở đâu và thực hiện co siết theo nhịp.

Mỗi lần co kéo dài khoảng 10 giây, tiến hành 10 nhịp mỗi lần tập, và mỗi ngày tập khoảng 10 lần.

3. Ngủ nhiều hơn sẽ cương cứng tốt hơn

Chúng ta đều biết rằng, cách làm cương dương nhanh và lâu không chỉ là các bài tập mà còn có cả bữa ăn, giấc ngủ, chế độ sinh hoạt.

Theo đó cơ bắp của chúng ta có khả năng phục hồi trong lúc ngủ, cả vấn đề sinh lý cũng vậy.

giac-ngu-anh-huong-den-cuong-duong-o-nam-gioi
Giấc ngủ ảnh hưởng đến khả năng cương dương của nam giới
Xem thêm: Ăn gì để cường dương bổ thận hiệu quả nhất?

Tần suất quan hệ cần được đảm bảo để có cơ thể khỏe mạnh, đáp ứng được hoạt động cân đối và khả năng cương dương.

Không thể có chuyện quan hệ liên tục, thâu đêm, suốt sáng trừ khi bạn dùng thuốc.

Bởi sức người là có hạn và việc ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng –  là một trong những cách làm cương dương nhanh mà chúng tôi muốn đề xuất cho bạn.

Trong khi ngủ, cơ thể không chỉ phục hồi cơ bắp, dẻo dai mà còn là khoảng thời gian để sản sinh nội tiết tố nam Testosterone – hoocmone tình dục ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý của phái mạnh.

Việc thiếu vừa khiến cơ thể mệt mỏi, vừa không thể đủ khả năng cương dương lúc “lâm trận” đối với nam giới.

Một giấc ngủ kéo dài từ 7-8 tiếng mỗi ngày là cách làm cương dương nhanh đối với nam giới.

4. Bổ sung testosterone

Testosterone được sản xuất bởi tinh hoàn và một số ít ở tuyến thượng thận. Nó đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của nam giới.

Nếu hoocmone này ở mức thấp, nam giới khó thực hiện khả năng làm chồng, làm cha của mình.

bo-sung-testosterone-dung-cach
Bổ sung testosterone là cách làm cương dương nhanh nhất ở nam giới

Chúng ta dễ dàng bắt gặp vấn đề này ở nam giới tuổi tứ tuần suy giảm nội tiết tố nam hay những người mắc chứng Low T. họ thường gặp trục trặc trong đời sống vợ chồng, ham muốn giảm, và khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” cũng rất khó.

Do đó cách làm cương dương nhanh lúc này là bạn có thể bổ sung thêm testosterone theo hướng dẫn của bác sĩ. Bằng các thực phẩm chức năng hoặc loại thuốc uống, thuốc tiêm, thuốc bôi trực tiếp.

Tuy nhiên việc bổ sung testosterone cũng có những mặt ưu nhược điểm nhất định mà bạn không nên chủ quan. Không phải cứ tăng cường testosterone là cậu nhỏ tự khắc cương cứng theo ý muốn.

Mà việc lạm dụng, sử dụng nhiều quá còn gây tác dụng phụ như ngạt thở hoặc liệt dương hoàn toàn vì phụ thuộc vào thuốc.

5. Thủ dâm đúng cách

Chứng khó cương dương hoặc rối loạn cương dương làm cho nam giới không thể thực hiện được việc quan hệ tình dục với bạn tình.

Chính vì vậy vấn đề cách làm cương dương nhanh được nhiều người tìm kiếm, chọn ra giải pháp thích hợp.

thu-dam-dung-cach
Thủ dâm đúng cách

Trong số đó, nhiều chuyên gia cho rằng, việc thủ dâm cũng là một cách làm cương dương nhanh mà nam giới có thể thực hiện để máu đưa về “cậu nhỏ” nhiều hơn, làm tăng khả năng cương dương theo chủ đích.

Khi dương vật được kích thích sẽ tăng kích thước và kéo dài khả năng cương dương trong những lần quan hệ sau.

Tuy nhiên bạn cũng nên kiếm soát số lần thủ dâm, nếu thủ dâm trước khi quan hệ thì chắc chắn sẽ không thể nào hành sự tiếp được.

Thay vì đó bạn có thể thực hiện hành động này trước đó vài ngày.


Ăn gì để cương dương nhanh?

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là cách làm cương dương nhanh, an toàn và mang tính chất lâu dài mà nam giới có thể áp dụng để giữ phong độ trên giường ngủ.

Theo đó dưới đây là những loại thực phẩm mà nam giới nên ăn để điều chỉnh cậu nhỏ theo ý muốn.

  • Các loại rau xanh và củ cải đường giàu nitrat vì nó có tác dụng giãn mạch, lưu thông máu tốt, tăng lưu lượng máu đến dương vật. Cụ thể như rau cải xanh, rau mồng tơi, rau bina,…cả củ cải đường cũng giàu nitrat.
cac-loai-rau-xanh-co-tac-dung-cuong-duong-nhanh
Các loại rau xanh có tác dụng cương dương nhanh
  • Socola đen có chứa Flavinoid giúp lưu thông máu nhiều hơn đến cậu nhỏ và điều khiển khả năng cương dương theo ý muốn.
  • Các loại hạt ngũ cốc giàu protein là thực phẩm mà nam giới ăn 3 tuần liên tục có thể cải thiện được khả năng cương dương, ham muốn tình dục. một số loại hạt tốt như: Hạt dẻ cười, quả óc chó, quả hồ trăn, hạt điều, hạnh nhân.
  • Hải sản, đặc biệt là hàu nhiều kẽm – có tác dụng sản xuất và nuôi dưỡng chất lượng tinh trùng tốt hơn. Kẽm trong hàu, hải sản có vai trò quan trọng trong việc sản xuất nội tiết tố nam là testosterone.
hau-la-thuc-pham-ma-nam-gioi-nen-an-de-cai-thien-sinh-ly
Hàu là loại thực phẩm mà nam giới nên ăn nhiều để cải thiện sinh lý
  • Dưa hấu là loại quả mà nhiều nam giới thường kháo nhau sử dụng để mạnh sinh lý, tăng khả năng chuyện giường chiếu . Một nghiên cứu cho thấy, dưa hấu có tác dụng như một loại Viagra, giàu chất chống oxy hóa và là một trong những cách làm cương dương nhanh bằng thực phẩm  an toàn mà chúng tôi muốn nhắc đến.
  • Cà chua và bưởi chứa lycopene – chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giữ thanh xuân, sức trẻ cũng như khả năng cương dương nhanh. Chất này còn có trong tảo, nấm, ổi đỏ, bưởi đỏ, đu đủ,… Nhiều nghiên cứu khoa học còn cho thấy lycopene còn giúp chống ung thư tiền liệt tuyến và điều trị vô sinh ở nam giới.

Ngoài ra, các loại thân mềm khác như ốc, sò cũng giúp giải phóng các hocmon tình dục ở cả nam và nữ.


Làm gì để không bị rối loạn cương dương?

Ngoài những cách làm cương dương nhanh ở trên, nam giới để duy trì phong độ, bản lĩnh chốn phòng the cần chú ý đến lối sống, sinh hoạt hàng ngày một cách khoa học.  Những việc bạn cần làm để không bị rối loạn cương dương phải kể đến như:

Uống rượu bia chừng mực

Vì đồ uống có cồn làm suy nhược hệ thần kinh khiến bạn mất kiểm soát cả trong hành động và khả năng cương dương khi quan hệ.

tranh-xa-chat-kich-thich
Tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để có đời sống tình dục tốt hơn

Nếu sử dụng một thời gian dài và số lượng lớn, rượu bia ảnh hưởng đến việc sản xuất nội tiết tố nam, gây rối loạn và suy giảm testosterone – hoomone quan trọng để duy trì sinh lý nam.

Ngừng hút thuốc

Tương tự như rượu bia, thuốc lá chứa hàng ngàn chất độc hại ngăn cản cơ thể sản xuất testosterone và hoạt động bình thường. Khi testosterone suy giảm bạn sẽ không kiểm soát được khả năng cương dương.

Một nghiên cứu cho thấy, hút thuốc lá sẽ khiến mạch máu co lại và suy giảm ham muốn tình dục đến 23% do chất nicotin có trong thuốc lá rất độc.

Giảm cân

Khi dư mỡ, dư cân nặng thì lượng cơ bắp sẽ giảm, các chất béo chuyển thành mỡ và không thể chuyển hóa sang năng lượng để cơ thể hoạt động.

the-duc-the-thao-dieu-do-la-cach-lam-cuong-duong-nhanh
Thể dục thể thao điều độ để kiểm soát cân nặng và tăng khả năng sản xuất testosterone của cơ thể

Do đó những người thừa cân, béo phì cũng là những trường hợp giảm ham muốn tình dục và hàm lượng testesrone trong cơ thể thấp hơn những người đạt chỉ số cân nặng lý tưởng.

Tập thể dục

Nếu muốn có kế hoạch dài hạn để điều khiển khả năng cương dương theo chủ đích, nam giới không nên bỏ qua việc tập luyện thể dục thể thao điều độ.

Theo đó những chàng trai tập gym vừa có thân hình đẹp, chuẩn 6 múi lại vừa có đời sống tình dục viên mãn.

Bởi khi tập thể dục thể thao, tập gym, tập tạ nặng sẽ khiến cơ thể sản sinh testosterone – là hoocmone quan trọng đối với đời sống tình dục và sức khỏe của nam giới.


Trên đây là những cách làm cương dương nhanh và lâu cho nam giới nếu bạn đang bị rối loạn cương dương hoặc gặp các trục trặc trong đời sống tình dục.

Đừng quên thăm khám khi tình trạng này kéo dài mà không cải thiện dù bạn đã làm đủ mọi cách. Vì rất có thể đó là bệnh lý cần được chữa trị bởi các bác sĩ chuyên khoa.

Mọi thắc mắc các bạn vui lòng bình luận phía dưới để được các chuyên gia giải đáp miễn phí và bảo mật thông tin.

 

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x