10 cách tăng cường sinh lý nam giới nâng cao phong độ

tang-cuong-sinh-ly-nam

Là một người đàn ông chính hiệu, ai cũng mong muốn có một thân hình cường tráng, body hấp dẫn và đặc biệt là “khoản ấy” cần phải mạnh.

Tuy nhiên vì nhiều lý do khác nhau mà khả năng sinh lý của bạn đang có phần giảm sút, cuộc yêu” nào cũng trục trặc khiến chàng và nàng không thể nào hài lòng.  

Lúc này bạn cần đến những giải pháp điều trị an toàn và hiệu quả.

Cùng tìm hiểu các cách tăng cường sinh lý nam dưới đây để có cho mình câu trả lời chính xác các bạn nhé!


Bổ sung nội tiết tố testosterone nội sinh

Một trong những cách điều trị sinh lý yếu ở phái mạnh mà y học hiện đại đang áp dụng đó chính là bổ sung nội tiết tố testosterone.

Đây là hoocmone vô cùng quan trọng quyết định đến sức khỏe cũng như khả năng sinh lý của đàn ông.

Trong quá trình nam giới dậy thì, testosterone được tinh hoàn sản xuất là chủ yếu và một phần nhỏ do tuyến thượng thận tiết ra.

Nó có tác dụng tăng cường cơ bắp, ổn định hệ thần kinh, giúp nam giới cảm thấy vui vẻ, có niềm tin, động lực trong cuộc sống, chồng trầm cảm.

bo-sung-testosterone

Bổ sung testosterone tăng cường sinh lý nam giới

Testosterone là hoocmone có liên quan đến sự phát triển của cơ bắp. Ở nam giới có cơ bắp nhiều, tập gym dễ lên cơ là do lượng testosterone nhiều hơn ở nữ giới.

Điều đặc biệt là testosterone như một loại hoocmone quyết định đến các đặc điểm riêng biệt của nam giới như có nhiều lông tay, lông chân, thân hình vạm vỡ.

Cũng chính loại hoocmone này giúp nam giới có thể hưng phấn cũng như thực hiện chức năng tình dục, khả năng sinh lý một cách tốt nhất.

Tuy nhiên vì một lý do nào đó mà testosterone ở nam giới thấp hoặc sụt giảm khi bước vào độ tuổi lão hóa tứ tuần dẫn đến sụt giảm khả năng sinh lý rõ rệt.

Lúc này việc bổ sung testosterone cho nam giới được xem là cách tăng cường sinh lý nhanh, hiệu quả kịp thời nhất. Các bác sĩ sẽ thăm khám, kiểm tra nồng độ testosterone trong máu của bạn rồi mới chỉ định bổ sung liều lượng phù hợp.


Dưỡng chất được nhiều người tin dùng

XEM THÊM “CÔNG DỤNG”

Tăng cường sinh lý nam bằng thảo dược

Chúng ta hoàn toàn có thể tận dụng những thảo dược trong tự nhiên đế bổ sung vào bài thuốc tăng cường sinh lý cho nam giới ví dụ như sâm cau, nhục thung dung, thục địa, ngũ bội tử, hải mã, nhân sâm,…

Trong đó có một loại đặc biệt được nhắc tên nhiều nhất và cũng khá nhiều nam giới sử dụng đó chính là sâm cau. Sâm cau có tên khoa học là Curculigo orchioides Gaertn hay còn gọi.

Là tiên mao là một loại thảo dược vô cùng quý hiếm xưa nay được nhiều nền y học trên toàn thế giới ứng dụng làm nên những bài thuốc tăng cường sinh lý hiệu quả cho nam giới.

dung-sam-cai-tang-cuong-sinh-ly-nam

Sâm cau là vị thuốc tăng cường sinh lý nổi tiếng trong đông y

Tại Ấn Độ, Nepal sâm cau được dùng trong các bài thuốc chống lão hóa, tăng tuổi thọ.

Tại Việt Nam, Trung Quốc, Sâm cau dùng để điều trị suy nhược cơ thể, đau lưng, mỏi gối .

Đặc biệt sâm cau dùng nhiều trong chữa rối loạn cương dương, liệt dương, yếu sinh lý,…qua các bài thuốc tán bột hoặc kết hợp với các thảo dược khác trong đông y.

Sâm cau được tìm thấy nhiều ở vùng núi Tây Bắc. người dân lấy rễ sâm cau ngâm rượu uống chữa bệnh và cải thiện sinh lý cho đàn ông.

Vì vậy khi tới vùng đất này, nhiều người đàn ông được mời uống rượu sâm cau đều có xu hướng “xin phép đơn vị về quê thăm vợ”.

Nói như vậy để biết rằng sâm cau có vai trò quan trọng trong việc bồi bổ sức khỏe và nâng cao sinh lý cho phái mạnh.

Theo nghiên cứu tại Ấn Độ với 50 cặp vợ chồng bị hiếm muộn, khi sử dụng sâm cau trong 1 tháng đã thay đổi rõ rệt về chất lượng đời sống tình dục.

Tinh trùng thay đổi và gia tăng về số lượng lên đến 90%. Sau 3 tháng đã có 15/50 cặp thụ thai sau một thời gian dài vô sinh.

phan-biet-sam-cau-voi-re-cay

Phân biệt sâm cau với rễ cây khác để tránh nhầm lẫn

Tại Việt Nam, nghiên cứu của TS Bùi Minh Giang cho thấy sâm cau có tác dụng tăng cường sinh lý hơn các dược liệu khác 1,5 lần.

Ngoài ra, sâm cau còn tác động trực tiếp tới tinh hoàn, giúp sản xuất testosterone một cách bền vững, chữa được chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Sâm cau dùng trong chữa yếu sinh lý thường được kết hợp cùng một số vị thảo dược khác làm thành bài thuốc sắc uống hoặc ngâm rượu,…đều mang lại hiệu quả cao. Bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi sử dụng cho trường hợp của mình.


Một số mẹo tăng cường sinh lý khác

Kéo dài cuộc yêu là điều mà nhiều quý ông mong muốn nhưng đôi khi lại vô tình khiến cho sinh lý suy giảm bằng những thói quen không tốt.

Chính vì vậy, những mẹo tăng cường sinh lý dưới đây sẽ là giải pháp cho những ai đang gặp trục trặc về đời sống tình dục.

1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là yếu tố vô cùng quan trọng bảo đảm cho chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường.

Ông bà ta thường nói “nhất ăn nhì ngủ”, nếu thiếu ngủ, không những cơ thể sẽ mệt mỏi mà sinh lý cũng ảnh hưởng nhất định.

ngu-du-giac-tang-cuong-sinh-ly

Ngủ đủ giấc giúp duy trì sinh lý ổn định ở nam giới

Trong thời gian ngủ, cơ thể nam giới sản sinh ra nội tiết tố testosterone và phục hồi cơ bắp sau một ngày làm việc.

Nếu bạn ngủ đủ giấc, khoảng 7-9 tiếng 1 ngày thì sẽ duy trì được sức khỏe tốt và sinh lý mạnh.

Ngược lại những ai thiếu ngủ vừa mệt mỏi vừa sinh nhiều bệnh tật và ham muốn tình dục cũng suy giảm.

2. Bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống

Kẽm là một thành phần hết sức quan trọng trong việc sản xuất và nuôi dưỡng tinh trùng ở nam giới.

Chính vì vậy nếu thiếu kẽm thì khả năng sinh lý của phái mạnh sẽ suy giảm đáng kể.

Hiểu được điều đó, khi nghiên cứu về những giải pháp tăng cường sinh lý cho phái mạnh bằng mẹo trong ăn uống, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung kẽm nhiều hơn bình thường.

che-do-an-giau-kem

Chế độ ăn uống nâng cao khả năng sinh lý cho nam giới

Bằng việc ăn hải sản, tôm, cua, cá hàng ngày cơ thể chúng ta được cung cấp một lượng kẽm rất lớn.

Từ đó số lượng và chất lượng tinh trùng được cải thiện, khả năng sinh lý của nam giới sẽ tăng lên.

Khi bạn kết hợp với liệu trình điều trị của bác sĩ và việc tập luyện thể dục thể thao điều độ sẽ góp phần nâng cao sức khỏe, tránh được các trục trặc trong đời sống vợ chồng.

3. Có lối sống lành mạnh

Để có sức khỏe tốt và khả năng sinh lý ổn định, nam giới cần có lối sống lành mạnh, tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.

Rượu bia được xem là thủ phạm làm suy giảm nội tiết tố ở nam giới và ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh lý.

4. Tập thể dục thể thao điều độ

Thể dục thể thao là một trong những cách tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công.

Bạn chỉ cần dành 30 phút tập luyện mỗi ngày các môn thể thao yêu thích như chạy bộ, cầu lông, bơi lội, tập tạ,…vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa sản xuất nội tiết tố testosterone hiệu quả.

tap-the-duc-the-thao-tang-cuong-sinh-ly

Tập thể dục thể thao điều độ giúp nam giới có sinh lý tốt

5. Thay đổi tư thế quan hệ tình dục

Để tránh nhàm chán và gia tăng cảm hứng khi “yêu” các chuyên gia khuyến cáo vợ chồng nên thay đổi tư thế quan hệ mới lạ, hấp dẫn nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Bạn có thể chọn không gian lãng mạn, có nến và hoa hồng hoặc một vị trí nào đó thuận tiện (khác với giường ngủ thường ngày).

Cùng với việc sáng tạo những tư thế mới cũng là cách giúp các cặp vợ chồng tận hưởng một đêm tuyệt vời.

Hoặc thay đổi tư thế quan hệ trong lúc đang lên cao trào cũng giúp nam giới kéo dài được thời gian quan hệ, kiềm chế xuất tinh sớm.

thay-doi-tu-the-quan-he

Thay đổi tư thế quan hệ tình dục là cách gia tăng hương vị đời sống vợ chồng

6. Yêu nhiều hơn

Quan hệ tình dục đều đặn, thường xuyên cũng là một cách tập luyện, nâng cao sinh lý cho quý ông.

Tuy nhiên tần suất cần hợp lý và nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng sức khỏe cho cả hai.

7. Duy trì cân nặng phù hợp

Một trong những lý do khiến cho nam giới giảm ham muốn đó chính là bị béo phì, thừa cân.

Vì vậy duy trì cân nặng hợp lý cũng là một trong những cách giúp nam giới có thể ổn định về mặt sinh lý và khả năng tình dục.

Những người béo phì đồng nghĩa với nội tiết tố sinh dục thấp hơn những người có chỉ số cân nặng ở mức cho phép.

8. Không thủ dâm nhiều

Tương tự như những nguyên nhân khác làm cho nam giới bị suy giảm sức lực và thế mạnh trên giường.

Nếu thủ dâm quá nhiều sẽ dẫn đến rối loạn cương dương, liệt dương, cậu nhỏ bị tổn thương.

khong-nen-thu-dam

Không nên thủ dâm quá nhiều để tránh rối loạn cương dương

Do đó muốn giữ vững chất lượng đời sống tình dục theo thời gian thì nam giới không nên thủ dâm quá nhiều vừa mất sức, mệt mỏi vừa phong độ đi xuống.

9. Đừng bỏ qua màn dạo đầu

Màn dạo đầu vô cùng quan trọng đối với cả nam và nữ. đây là giai đoạn khơi gợi, đánh thức ham muốn tình dục.

Chính vì thế nếu có một màn dạo đầu tốt thì chắc chắn chất lượng cuộc yêu sẽ được cải thiện lên rất nhiều.

10. Giảm căng thẳng

Căng thẳng, áp lực trong công việc cộng với những lo âu, mệt mỏi là nguyên nhân khiến bạn không còn ham muốn tình dục như trước.

Chính vì vậy khi áp dụng các giải pháp tăng cường sinh lý nam giới không nên bỏ qua yếu tố cải thiện tinh thần lạc quan, tâm trạng vui vẻ.

Tạm kết

Trên đây là một số cách tăng cường sinh lý, giúp nam giới có đời sống tình dục viên mãn hơn mà tôi đã có dịp trải nghiệm và muốn chia sẻ đến đông đảo những ai đang khổ tâm về vấn đề này.

Tuy nhiên hiệu quả đạt được còn phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của từng người và sự kiên trì của người bệnh.

Vì vậy, cố gắng nỗ lực sẽ là bí quyết thành công trong việc giữ lửa tình yêu, cho bạn và bạn tình cuộc yêu thăng hoa và xúc cảm.

5/5 (1 Review)

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of