15 mẹo chữa khi bị đau bụng kinh dữ dội cho chị em

dau-bung-kinh-du-doi

Đau bụng kinh là hiện tượng diễn ra ở 90% nữ giới nhưng phần lớn các chị đều bị đau âm ỉ, có thể chịu được.

Tuy nhiên cũng có trường hợp bị đau bụng kinh dữ dội, quằn quại đến mức không thể chịu được.

Rất nhiều chị em phải chung sống với hiện tượng này trong hàng chục năm liền.

Ngay từ tuổi dậy thì một số bé gái đã bị đau bụng kinh nguyệt. Có một số sau khi lấy chồng, hoặc sinh con thì hiện tượng này sẽ hết. Những một số lại vẫn bị đau bụng kinh dữ dội tới tận tuổi tiền mãn kinh.

Thực sự đây là mối quan tâm rất lớn của phụ nữ, bởi nó gây không ít phiền toái cho chị em. Cứ mỗi khi đến gần ngày của chu kỳ kinh nguyệt.

Nỗi sợ hãi lại bủa vây chị em, giống như sắp đến những ngày cực hình mà tháng nào cũng phải trải qua.


Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội

Nguyên nhân gây đau bụng kinh chủ yếu ở các chị em là do mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt tử cung lại căng phồng lên, kéo theo lớp niêm mạc tử cung dày lên và chèn ép gây đau.

Ngoài ra, để đẩy máu kinh ra khỏi cơ thể thì tử cung phải co thắt rất nhiều, khiến cho chất prostaglandin được sản sinh và gây ra hiện tượng đau bụng kinh.

Với hiện tượng đau bụng kinh dữ dội thì có thể do các nguyên nhân sau đây:

Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội do nội mạc tử cung

  • Nội mạc tử cung lớp niêm mạc phủ trên bề mặt trong tử cung. Khi phụ nữ chuẩn bị bước vào chu kỳ kinh nguyệt thì lớp này bắt đầu được tái tạo, dày lên. Mục đích để đón trứng vào làm tổ.
  • Nhưng khi không xảy ra hiện tượng thụ thai, lớp niêm mạc này bị bong tróc gây ra hiện tượng kinh nguyệt.
  • Tuy nhiên ở một số chị em phụ nữ lớp nội mạc này cũng bong tróc nhưng không thoát ngay ra ngoài. Lại đi sang qua chỗ ống dẫn trứng. Ở đó phát triển thành bộ phận khác tạo thành những ổ nội mạc tử cung. Vì thế gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Tắc kinh, bế kinh, hiện tượng đau bụng kinh dữ dội.
mot-so-benh-phu-khoa-thuong-gay-dau-bung-kinh
Một số bệnh phụ khoa thường gây đau bụng kinh

Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội do mắc bệnh phụ khoa

  • Một số bệnh phụ khoa cũng có thể gây ra việc đau kinh dữ dội như: Viêm nhiễm vùng kín, viên vùng nội mạc, u xơ tử cung, u nang buồng trứng… Hoặc một số chị em do đặt vòng tránh thai cúng gây nên hiện tượng đau trong những ngày kỳ kinh.
  • Hoặc có thể theo yếu tố di truyền. Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, nếu mẹ bị đau bụng thường xuyên thì có tới 80% con gái sẽ bị giống như mẹ.

Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội do tử cung không bình thường

  • Tử cung của người phụ nữ phát triển không tốt, kết hợp với việc cung cấp máu bất thường, gây ra hiện tượng thiếu máu. Thiếu oxy cho tử cung gây đau lưng, đau bụng kinh dữ dội.
  • Vị trí tử cung không bình thường cũng dẫn tới việc lưu thông máu kinh không tốt. Dẫn tới đau bụng kinh dữ dội.
  • Do tử cung co thắt không bình thường, việc này cũng ảnh hưởng đến việc lưu thông máu kinh. Những cơn co thắt quá kéo dài cũng sẽ gây đau bụng kinh dữ dội.
  • Do ống cổ tử cung bị hẹp, việc lưu thông máu kinh gặp khó khăn cũng có thể gây đau bụng.
  • Đặc biệt đau bụng kinh dữ dội cũng biểu hiện bạn đã mang thai ngoài tử cung. Trong trường hợp này chị em bị chảy máu nhưng một số người lại đúng về kỳ kinh nên nghĩ đây là hiện tượng bình thường, không chữa kịp thời dẫn đến thai bị vỡ gây chảy máu nhiều có thể biến chứng gây tử vong.
co-khong-it-truong-hop-dau-bung-kinh-la-do-di-truyen
Có không ít trường hợp đau bụng kinh là do di truyền

Hậu quả của chứng đau bụng kinh dữ dội

Theo các chuyên gia phụ khoa cho biết, dựa vào những nguyên nhân khác nhau dẫn tới hiện tượng đau bụng kinh dữ dội. Chúng ta có thể khẳng định những hậu quả mà nó gây ra với chị em phụ nữ.

  • Ảnh hưởng tới tâm lý: Đau bụng kinh nguyệt làm ảnh hưởng tới tâm lý của chị em phụ nữ. Những cơn đau bụng kinh dữ dội cứ nghĩ đến như cực hình mà mỗi tháng chị em trải qua. Lo lắng không biết mình có mắc phải bệnh gì không? Nghĩ ngợi nhiều sinh ra trầm cảm, suy nhược cơ thể.
  • Ảnh hưởng tới công việc: Đau bụng kinh nguyệt mỗi lần đến kỳ kinh những cơn đau bụng khiến chị em không thể làm nổi việc gì. Chân tay bủn rủn vã mồ hôi hột, đau thắt từng cơn tựa như gây xương sườn.
chat-luong-cong-viec-va-cuoc-song-bi-anh-huong-nghiem-trong
Chất lượng công việc và cuộc sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng
  • Ảnh hưởng tới sức khỏe: Cơn đau bụng kinh dữ dội có thể làm tụt huyết áp. Hoa mắt chóng mặt nếu không được nằm nghỉ ngơi sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng. Nếu chị em vẫn lao động những công việc ngoài trời, hay trong nhà.
  • Ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản: Đau bụng kinh nguyệt có thể là triệu chứng, biểu hiện của một số loại bệnh phụ khoa như. Viêm âm đạo, viêm tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng. Viêm nội mạc tử cung hay ung thư cổ tử cung. Hoặc hẹp hay bất thường về tử cung dẫn tới việc khó mang thai, hiếm muộn.

Đau bụng kinh dữ dội có gây vô sinh không?

Đau bụng kinh dữ dội có gây vô sinh không là vấn đề băn khoăn của rất nhiều người.

Theo các chuyên gia thì đau bụng kinh không phải nguyên nhân trực tiếp dẫn đến vô sinh mà nó có thể là dấu hiệu của bệnh lạc nội mạc tử cung, tức là lớp niêm mạc không nằm trong tử cung mà nằm ở những vị trí khác như buồng trứng, bàng quang, ổ bụng…

Bệnh này tuy không quá nguy hiểm nhưng lại có thể dẫn đến vô sinh.

nguy-co-vo-sinh-cao-neu-dau-benh-kinh-benh-ly-khong-duoc-chua-tri
Nguy cơ vô sinh cao nếu đau bệnh kinh bệnh lý không được chữa trị

Vì vậy, khi thấy đau bụng kinh dữ dội và kéo dài thì tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ phụ khoa ngay để được khám, tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời cũng như có cách giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn.


Đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao?

Như đã phân tích đau bụng kinh dữ dội xuất phát từ nguyên do bệnh lý nên các bạn có sử dụng thuốc giảm đau, hay 1 số cách trị đau bụng kinh như sử dụng gừng chườm nóng, xoa bóp bụng dưới, dùng các món ăn hỗ trợ.

Hay tập yoga, tắm nước nóng để giảm co bóp tử cung,… thì cũng chỉ có tác dụng trị đau bụng kinh tạm thời, bạn chỉ tiết kiệm phần nào hiện tượng đau bụng kinh, đến kỳ kinh sau hiện tượng đau bụng dữ dội lại diễn ra.

Vì thế nếu bạn gái có triệu chứng đau bụng kinh dữ dội, kinh nguyệt không đều, lượng kinh ra thất thường thì nên tới các bộ phận khám phụ khoa để thăm khám phát hiện nguyên do gây nên, chữa triệt để các bệnh đó bạn mới hết đau bụng kinh tận gốc và không bị ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

hay-gap-bac-si-chuyen-khoa-phu-khoa-de-duoc-tu-van-kip-thoi
Hãy gặp bác sĩ chuyên khoa phụ khoa để được tư vấn kịp thời

Một số cách chữa đau bụng kinh dữ dội tại nhà

Có khá nhiều cách làm giảm đau bụng kinh cho chị em. Tuy nhiên một số phương pháp có thể thực hiện tại nhà nhằm thuận tiện và tiện lợi hơn nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả cao là điều tuyệt vời.

Dưới đây là một số cách chữa đau bụng kinh dữ dội có thể thực hiện tại nhà đề chị em có thể tham khảo.

1. Chườm nóng vùng bụng dưới

Một trong các cách hay để giúp giảm đau đó chính là lấy một ít nước ấm đựng vào bình thủy tinh hoặc bình cao su rồi sau đó chườm lên vùng bụng bị đau.

Một nghiên cứu chứng minh rằng, nhiệt độ ở khoảng 40ºC có tác dụng tương tự như thuốc, giúp phụ nữ thoát khỏi ám ảnh đau bụng kinh.

chuom-nong-vung-bung-duoi-de-giam-cam-giac-dau
Chườm nóng vùng bụng dưới để giảm cảm giác đau

Nước nóng này sẽ làm cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, khiến khí huyết lưu thông dễ dàng và giúp cơn đau được dịu lại.

2. Tắm nước ấm khi tới kỳ nguyệt san

Như đã đề cập ở trên, nhiệt giúp dịu cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng có tác dụng thư giãn cơ thể cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

  • Đổ nước nóng đầy bồn, thêm chút muối, 2-3 thìa gừng giã nhỏ, bật bản nhạc yêu thích và pha sẵn một tách trà. Việc còn lại chỉ là tận hưởng mà thôi!
  • Để tăng hiệu quả giảm đau, bạn có thể nhỏ vào bồn tắm một số loại tinh dầu như oải hương, khuynh diệp…

3. Massage vùng bụng

Massage bằng tinh dầu giúp giảm đau bụng kinh. Sau đây là một số kỹ thuật massage mà bạn có thể áp dụng để vượt qua kỳ kinh nguyệt một cách dễ chịu:

  1. Đặt lòng bàn tay lên vùng giữa bụng và bắt đầu vẽ những vòng tròn lớn, hơi ấn tay nhẹ vào bụng. Thực hiện 30 lần.
  2. Đặt ngón trỏ và ngón giữ của cả 2 bàn tay ngay trên rốn, ấn xuống bụng. Vẽ một hình trái tim, di chuyển lên trên, sang ngang và xuống dưới, kết thúc hình trái tim ngay bên dưới rốn. Sau đó, di chuyển ngón tay trở lại phía trên. Lặp lại 20 – 30 lần.
  3. Áp bàn tay vào lưng, phía dưới xương sườn. Bắt đầu di chuyển bàn tay xuống dưới, kèm theo chút ấn nhẹ, cho tới khi bạn tới vị trí xương cụt. Lặp lại khoảng 30 lần.
  4. Xoa phần bụng dưới bằng cả 2 tay khoảng 30 lần.
  5. Xoa bóp bụng bằng nắm tay trong khoảng 30 giây.
dong-tac-xoa-bop-giup-giam-dau-bung-kinh
Động tác xoa bóp giúp giảm đau bụng kinh

Để giúp việc massage thêm dễ chịu và tác dụng tốt hơn, chị em nên sử dụng thêm những loại tinh dầu oải hương, khuynh diệp… ở trên để cơ thể dễ chịu hơn.

4. Bấm huyệt

Bấm huyệt làm giảm đau bụng kinh chính là phương pháp đông y dễ dàng áp dụng.

Chị em tìm hiểu đến 3 huyệt quan trọng đó là: Huyệt tam tâm giao, huyệt huyết hải và huyệt thái sung. Ba huyệt này có tác dụng lớn trong việc làm giảm các cơn đau bụng kinh.

Do đó các bạn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để làm giảm các cơn đau.

Khi thực hiện nên bấm huyệt nhẹ nhàng và có thể kết hợp với việc xoa bóp massage nhẹ nhàng để hiệu quả tác dụng nhanh hơn.

5. Làm “chuyện ấy

Bất chấp tình huống đang được đề cập, “yêu” có thể là cách làm dễ chịu nhất trong toàn bộ danh sách này.

Và một trong những cách hiệu quả nhất. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, “sex” củng cố hệ miễn dịch, giảm đau đầu và thậm chí, cải thiện trí nhớ.

chuyen-ay-trong-ngay-den-do-khong-co-hai-nhu-moi-nguoi-van-nghi
Chuyện ấy trong ngày đèn đỏ không có hại như mọi người vẫn nghĩ

Bạn có thể đã biết, những cơn cực khoái giải phóng noradrenaline, serotonin, endorphins và dopamine – tất cả có tác dụng giảm cảm giác đau.

Lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục được kích thích, vì thế, cũng có tác dụng giảm đau nhờ làm ẩm các mô và giãn cơ.

Không chỉ vậy, quan hệ tình dục còn giúp cơ thể loại bỏ máu kinh nhanh hơn nhờ các cơn co thắt bạn có được khi đạt cực khoái. Kết quả là “những ngày đèn đỏ” sẽ ngắn lại.

6. Xoa bóp dầu hoặc dán keo

Một số người sử dụng phương pháp xoa bóp để làm dịu các cơn đau. Cố gắng xoa bóp ở vùng bụng bị đau với những động tác nhẹ nhàng, theo hướng vòng tròn.

Việc xoa bóp và xoa dầu nóng hoặc dán cao giúp làm ấm và lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra chú ý khi xoa bóp cần thực hiện nhẹ nhàng phần bụng dưới khi đang có kinh.

Mục đích tránh việc cơ bụng không bị co thắt đột ngột gây ra các cơn đau.

Do đó nếu chị em không có thời gian thì dây chính là cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản và dễ thực hiện cho chị em tại nhà.

7. Ngủ đủ và ngủ ngon

Tất cả chúng ta đều ý thức rất rõ rằng, giấc ngủ quan trọng thế nào đối với sức khỏe.

Nhưng để có một giấc ngủ ngon trong những ngày “đèn đỏ” quả thực không phải lúc nào cũng dễ dàng vì đau bụng kinh, vì đau đầu, vì tâm trạng thay đổi thất thường…

Chiếc gối yêu thích của bạn bỗng trở nên khó chịu và tấm đệm giường như gồ ghê thêm mấy lần.

Buổi sáng hôm sau, bạn thức giấc với đôi mắt thâm quầng và lúc nào cũng trong tình trạng uể oải, lờ đờ vì thiếu ngủ.

nam-co-nguoi-nghieng-sang-phai-khi-ngu-de-giam-dau-bung-kinh
Nằm co người, nghiêng sang phải khi ngủ để giảm đau bụng kinh

Để xoa dịu tình thế này, các chuyên gia gợi ý bạn nên nằm ngủ theo tư thế bào thai, như khi bạn còn trong bụng mẹ.

Tư thế này giúp giãn cơ quanh bụng và giảm đau. Không những thế, hai chân bạn co lại và vì vậy, có thể giảm nguy cơ máu kinh bị rò rỉ ra ngoài.

8. Chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi

Bản chất của gừng tươi là có tinh nóng. Do đó gừng sẽ giúp cho bạn làm dịu các cơn đau nhờ vào tính nóng của chúng.

Đây chính là cách làm giảm đau bụng kinh khá hiệu quả.
  • Cách làm là chị em chỉ cần giã nát gừng hoặc cắt thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 -7 phút.
  • Ngoài ra uống trà gừng hoặc pha chế gừng tươi với mật ong trộn đều sau đó ăn kèm với cơm cũng là 1 cách làm không hề tồi.
gia-vi-cay-nong-lam-giam-chung-dau-bung-kinh-hieu-qua
Gia vị cay nồng làm giảm chứng đau bụng kinh hiệu quả

9. Uống đủ nước

Nghe có vẻ lạ nhưng uống nhiều nước hơn giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước trong cơ thể. Kết quả là bạn sẽ tránh được cảm giác đầy hơi, chướng bụng.

Thay vì nước lạnh, nên uống nước ấm hoặc nóng. Thông qua việc giãn cơ, nó sẽ giúp loại bỏ cơn đau bụng kinh.

Nếu bạn không thích uống nước, thử ăn trái cây và rau. Ví dụ, dưa chuột, xà lách, dưa hấu, lê và nhiều loại trái cây có nhiều vitamin C, E khác.

Những loại quả, rau này chứa nhiều nước (khoảng 90-96%) và lại có vị rất ngon rất thích hợp cho các chị em phụ nữ.

10. Ăn các loại gia vị và thảo mộc

Gia vị là một phần không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày của chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết hết giá trị thực sự của chúng.

Các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu và chỉ ra rằng, gia vị giúp phụ nữ trị đau bụng kinh.

  • Hạt thì là: Hạt thì là thực sự có tác dụng giảm đau bụng kinh. Chúng hiệu quả không kém gì thuốc và cơn đau sẽ tan biến trong vòng 1 giờ. Tuy nhiên, tác dụng phụ của hạt thì là nằm ở chỗ: chúng làm cho máu kinh ra nhiều hơn. Vì vậy, bạn không nên dùng hạt thì là trong bữa tối.
loai-rau-thong-dung-de-tim-va-cuc-ky-hieu-nghiem-chua-dau-bung-kinh
Loại rau thông dụng dễ tìm và cực kỳ hiệu nghiệm chữa đau bụng kinh
  • Gừng: Ngược lại, gừng có tác dụng giảm ra máu. Nó có thể cải thiện tâm trạng và làm các triệu chứng về mặt thể chất dịu hơn.
  • Quế: Loại gia vị phổ biến này có tác dụng giảm đau, giúp bạn mất ít máu hơn và loại bỏ cảm giác buồn nôn.

11. Sử dụng trứng gà và ngải cứu

Cặp bài trùng trứng gà kết hợp với ngải cứu không chỉ là món ăn bổ dưỡng. Đây còn được xem là bài thuốc giúp chữa đau bụng kinh cho các chị em khi đến “ngày đèn đỏ” khá hiệu quả.

Phương pháp thực hiện khá đơn giản.

Trứng gà chị em luộc chín, để nguội và bóc sạch vỏ.

Ngải cứu rửa sạch sau đó cho cả ngải cứu và trứng vào nồi đun cho thêm gia vị đến khi chín gần cạn hết nước là có thể đem ra thưởng thức.

cap-bai-trung-duoc-luu-truyen-rong-rai-trong-dan-gian
Cặp bài trùng được lưu truyền rộng rãi trong dân gian

12. Bổ sung các thực phẩm có nhiều vitamin E và khoáng chất

Một cách khác để giảm đau bụng kinh là bổ sung vitamin và khoáng chất. Các chuyên gia gợi ý:

  • Canxi để duy trì độ dẻo dai của cơ. Bổ sung 1.000mg/ngày sẽ giúp giảm đau bụng kinh. Bạn cũng có thể ăn các thực phẩm giàu canxi như bông cải xanh, hạnh nhân, sữa chua và sữa.
  • Vitamin D giúp bạn hấp thụ canxi và có thể giảm viêm.
nguon-thuc-pham-doi-dao-bo-sung-vitamin-can-thiet-cho-co-the
Nguồn thực phẩm dồi dào bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể
  • Axit béo Omega-3, như dầu cá, cũng có tác dụng giảm viêm. Nhưng bạn nên cẩn thận khi dùng bởi chúng có thể khiến máu ra nhiều hơn.
  • Magie giảm lượng prostaglandin, một chất gây tăng cảm giác đau. Những người bị bệnh tim nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung magie.
  • Vitamin E giúp giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, những người bị tiểu đường, tim mạch và một số bệnh ung thư nên cẩn trọng.

13. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Việc vệ sinh vùng kín vào những ngày này là việc làm là rất cần thiết. Tránh làm việc nặng hay quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.

Việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp tránh các vi khuẩn cũng như tác nhân có hại khác dễ dàng xâm nhập gây ra các bệnh viêm nhiễm.

14. Dùng nhiều sữa hoặc sữa chua

Theo như các nghiên cứu khoa học hiện nay cho thấy. Số lượng người bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm khoảng 30% đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày.

Chính vì thế chị em uống nhiều sữa và ăn nhiều sữa chua để giảm nguy cơ mắc chứng đau bụng kinh. Có thể xem đây chính là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

nguoi-ban-dong-hanh-quen-thuoc-voi-chi-em-trong-moi-ky-kinh
Người bạn đồng hành quen thuộc với chị em trong mỗi kỳ kinh

15. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Một số chị em cho rằng, tới phòng tập thể hình khi đang trong “ngày đèn đỏ” là có hại.

Tuy nhiên, tập luyện sẽ giúp tăng hàm lượng endorphins trong cơ thể, làm dịu cảm giác đau, cải thiện tâm trạng và kích thích đốt cháy prostaglandin.

  • Để đạt được hiệu quả như mong muốn. thử một bài tập đều đặn 3 lần/tuần, trong ít nhất 15 phút.
  • Theo các chuyên gia, đạp xe đạp, đi bộ, tập yoga và trượt băng là lựa chọn tốt nhất.
  • Ngoài ra, tập luyện còn giúp bạn mạnh mẽ, cân đối và trái tim thêm khỏe.

16. Hạn chế sử dụng các thực phẩm độc hại

Trong khi một số thực phẩm giúp bạn thấy khá hơn và dịu cơn đau bụng kinh thì một số khác có tác dụng ngược lại.

Ví dụ, caffeine… Với người quen uống một ly cà phê mỗi sáng, việc ngừng uống cà phê có thể coi là thảm họa.

Nhưng caffeine thực sự làm tăng nặng triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm đầy bụng, thay đổi tâm trạng, các cơn đau và co thắt.

Nó khiến bạn thấy lo lắng hơn và thậm chí còn làm chu cho kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên thất thường.

kiem-soat-thuc-don-dinh-duong-han-che-nhung-thuc-pham-co-hai
Kiểm soát thực đơn dinh dưỡng, hạn chế những thực phẩm có hại

Ngoài ra, cũng tốt hơn nếu bạn tránh các thực phẩm và đồ uống gây đầy hơi, tích nước như đồ ăn nhiều muối, nhiều chất béo, đồ uống có cồn, socola, mọi loại đồ uống có gas.


Hy vọng những thông tin trên đây đã phần nào giúp ích được cho các chị em phụ nữ trong việc bảo vệ sức khỏe trong những ngày “mùa dâu” ghé thăm.

Nếu bạn còn có vấn đề gì thắc mắc xoay quanh vấn đề đau bụng kinh dữ dội nói riêng và bệnh về kinh nguyệt nói chung, hãy liên hệ với các chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn miễn phí và bảo mật thông tin.

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x