3 cách tăng cường sinh lý cho phụ nữ hiệu quả ngay lần đầu

tang-cuong-sinh-ly-nu

Phụ nữ chúng ta thường e ngại khi bàn luận về các vấn đề liên quan đến nhu cầu tình dục, ham muốn và khả năng giường chiếu.

Đôi khi cũng vì sĩ diện hoặc ngại ngùng nên kể cả gặp các vấn đề như khô hạn, giảm ham muốn và gặp khó khăn trong chuyện quan hệ cũng sẽ âm thầm chịu đựng.

Nhưng nếu như bạn không muốn gia đình tan vỡ, vợ chồng xa cách thì hãy hâm nóng tình yêu của mình bằng việc tăng cường sinh lý từ những thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và bổ sung thực phẩm chức năng cần thiết.

Bạn cần biết rằng, tình dục là một nhu cầu không thể thiếu của tất cả các cặp vợ chồng để giữ lửa hôn nhân lâu dài. Nó cũng giống như cơm ăn, nước uống hàng ngày kể cả đàn ông và phụ nữ.

Trong khi nam giới bị yếu sinh lý thường được nhắc đến rất nhiều và hầu như nhắc đến yếu sinh lý người ta chỉ nghĩ ngay đến nam giới và không nghĩ rằng phụ nữ lại bị yếu sinh lý.

Nhưng có một thực tế mà nhiều người không biết, đó là phụ nữ hay nam giới thì đều có nhu cầu tình dục như nhau.

Tuy nhiên, hiện nay vì nhiều lý do như sức khỏe, tuổi tác mà chị em bị suy giảm sinh lý rất nhiều, cơ thể trở nên mệt mỏi, cô bé khô hạn, không còn hứng thú để thực hiện chuyện vợ chồng.

Mặc dù có người chỉ mới trên 30 tuổi nhưng hoocmon buồng trứng, nội tiết tố suy giảm và cần thiết tăng cường sinh lý nữ cấp bách.


Bài tập giúp chị em thăng hoa hơn trong chuyện ấy

Thể dục thể thao luôn là bài thuốc chữa bệnh đơn giản và ít tốn kém nhất đối với tất cả chúng ta.

Tương tự như vậy, để tăng cường sinh lý nữ tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm dưới đây là những bài tập cực kỳ hay ho và hiệu quả nếu chị em muốn cải thiện chức năng sinh lý.

Ngồi thiền

Theo một nghiên cứu của trường đại học Colombia tại Anh, những phụ nữ ngồi thiền trong 90 phút mỗi ngày sau 6 tháng được hỏi về chuyện quan hệ vợ chồng họ cho biết, đã cảm thấy hưng phấn hơn khi yêu và không cảm thấy đau rát mỗi lần vợ chồng làm chuyện ấy.

ngoi-thien-de-tang-cuong-suc-khoe-va-sinh-ly
Bạn có muốn thử ngồi thiền để tăng cường sinh lý và sức khỏe không?

Ngồi thiền cũng là một cách tăng cường sinh lý cho phụ nữ mà bạn không phải tốn một xu nào hết.

Khi 3 đường kinh âm tỳ, can và thận hội tụ sẽ giúp tiết nhiều ostrogen tăng cường sinh lý nữ. Ngoài ra, nó còn là giải pháp hữu hiệu nâng cao sức khỏe, khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng, stress và giúp trẻ hóa da.

Bạn có thể học cách ngồi thiền trên mạng hoặc học các lớp thiền ở phòng tập gym.

Bằng cách loại bỏ hết mọi công việc hàng ngày ra khỏi suy nghĩ giữ cho tâm trí thoải mái. Tắm rửa sạch sẽ rồi ngồi thiền mỗi ngày khoảng 90 phút bạn sẽ thu lại được rất nhiều lợi ích từ bài tập này.

This is box title

Ngồi xếp bằng, bàn chân phải đặt lên đùi chân trái, bàn chân trái đặt lên đùi chân phải, hai tay để lên đùi còn lưỡi hơi chạm phần lợi hàm răng trên.

Cằm hơi đưa vào trong để cột sống được thẳng và các bắp thịt thì mềm ra.

Ngồi thiền cũng như các bài tập gym, tập yoga, đều có thể giúp tăng cường sinh lý nữ an toàn và hiệu quả đáng kể.

Nếu bạn kiên trì tập luyện sẽ có sức khỏe tốt, dẻo dai, tăng sức đề kháng. Cùng với 1 thân hình đẹp sẽ là bước chuẩn bị hoàn hảo để vợ chồng bạn có những giây phút thăng hoa trong “chuyện ấy”.

Tập yoga

Nếu muốn có vóc dáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh trông như trẻ ra cả chục tuổi thì chị em phụ nữ không nên bỏ qua các bài tập yoga. Đây là giải pháp níu giữ tuổi xuân được ưa chuộng nhất hiện nay.

tap-yoga-tang-cuong-sinh-ly-nu
Bài tập yoga giúp tăng cường sinh lý nữ

Tập yoga vừa giúp tinh thần thoải mái, đào thải các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài lại vừa có một cơ thể dẻo dai, linh hoạt và giúp bạn có thể “yêu đủ kiểu” vẫn không bị mệt.

Nhờ cơ chế rèn luyện uốn dẻo, các động tác yoga hàng ngày mà bạn có sức bền cơ bắp, khả năng chịu đựng được lâu hơn, làm các tư thế mới mà không bị đau.

Nếu không có thời gian đi các phòng tập gym, trung tâm fitness bạn vẫn có thể tự tập tại nhà bằng các động tác uốn dẻo như chim công, uốn dẻo tư thế con rắn ngay tại nhà vô cùng đơn giản.

Với những clip hướng dẫn trên Youtube cũng đủ cho bạn tập tại nhà rồi phải không. Chần chừ gì nữa mà không bắt tay tập thử nào chị em.

Bài tập kegel

Các chị em chúng ta sau khi sinh nở thường bị rộng âm đạo, cô bé lỏng lẻo khiến cho việc quan hệ mất đi cảm giác thú vị.

Hơn nữa sự giãn rộng âm đạo theo thời gian, tuổi tác càng làm cả hai vợ chồng mất đi hứng thú khi “yêu”. Một trong những nguyên nhân làm cho chị em phụ nữ bị suy giảm ham muốn cũng chính là đây.

Vì thế hôm nay trong bài viết cách tăng cường sinh lý nữ tự nhiên, mình muốn chia sẻ đến các bạn một bài tập luyện hết sức đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.

Chỉ sau một thời gian, bạn đã có thể dành món quà bất ngờ này để tặng cho người đàn ông chung giường, chung nhà của mình rồi đó.

bai-tap-kegel-thu-nho-am-dao-va-tang-cuong-sinh-ky-cho-phu-nu
Bài tập kegel thu hẹp âm đạo không cần thẩm mỹ

Bài tập mình muốn nhắc đến chính là bài tập Kegel – Một nghiên cứu nổi tiếng của vị giáo sư người Mỹ Arnold Kegel được đặt tên cho bài tập thể dục này đây.

Chị em nên thử tập luyện trong khoảng 1-2 tuần sẽ nhận thấy được sự chật chội của cô bé khi quan hệ và gia tăng hưng phấn cho cả hai vợ chồng.

Mỗi khi có thời gian rảnh, mình thường tập bài tập kegel vô cùng dễ dàng như sau: đầu tiên, bạn cần xác định được các cơ mô cụt ở vùng xương chậu bằng cách ngưng dòng nước tiểu giữa chừng. Chính các cơ mô cụt này làm vai trò ngưng dòng chảy nước tiểu khi bạn đang đi tiểu.

Khi đã xác định được nhóm cơ mô cụt này rồi, bạn chỉ cần siết chặt và giữ nhóm cơ này trong 3 giầy, mỗi lần thực hiện 10 nhịp như vậy và mỗi ngày làm 3 lần. Chúng ta có thể thực hiện lúc đi vệ sinh, lúc làm việc nhà và ngay cả khi ngồi làm việc văn phòng.

4 món ăn cải thiện khả năng “yêu” chồng mãnh liệt của chị em

Ngoài 3 bài tập cải thiện sinh lý, sức khỏe mình vừa kể trên các bạn đừng bỏ qua chế độ ăn uống đặc biệt, nhừng món ăn không khác gì thuốc tăng cường sinh lý nữ dưới đây nhé!

Sẽ thật tiếc nếu các bạn không biết nấu những món này bồi bổ cho mình và cùng chồng thực hiện những chuyến “phưu lưu” trên giường ngủ đó nha.

Súp lơ xanh xào thịt bò

Theo nghiên cứu thì trong súp lơ xanh có nhiều vitamin C, nguyên tố kali, carotein, các khoáng chất có tác dụng lưu thông máu, tuần hoàn tốt giúp tim mạch khỏe mạnh và tăng cường ham muốn cho chị em.

Khi kết hợp với thịt bò sẽ là món ăn bổ dưỡng, tuyệt vời giải quyết vấn đề yếu sinh lý ở cả cánh mày râu.

mon-an-tang-cuong-sinh-ly-phu-nu
Súp lơ xào thịt bò vừa bổ dưỡng lại là món ăn tăng cường sinh lý nữ hết sức an toàn, dễ thực hiện cho bữa cơm thêm ngon miệng

Bạn có thể làm món súp lơ xanh xào thịt bò đơn giản cho cả gia đình trong các bữa ăn hàng ngày.

Với món ăn này thì cả hai vợ chồng đều có lợi nó vừa bồi bổ sức khỏe lại kích thích ham muốn tương đương với những thực phẩm chức năng đang bán trên thị trường. Hơn nữa món ăn này lại an toàn, một công đôi việc, quá tiện lợi. 😛 

Cách nấu như sau:

Súp lơ rửa sạch, thái miếng vừa ăn, còn thịt bò thái mỏng ướp gia vị 15 phút, có thể cho thêm chút dầu ăn khi ướp thịt bò giúp mềm thịt.

Phi hành tỏi rồi bỏ rau súp lơ vào xào trước, sau đó gần chín thì cho thịt bò vào đảo đều tay.

Nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp và nhấc xuống vậy là bạn đã có món ăn hấp dẫn rồi.

Ăn thịt bò giúp bổ sung máu, tăng thêm nguyên tố sắt và chị em sẽ thêm khỏe để có thể chiều chồng suốt đêm mà không biết mệt.

Canh bồ câu kỷ tử

Chỉ cần 1 con bồ câu + 30g kỷ tử các bà nội trợ có thể tạo cho mình một món ăn ngon và chuyện chăn gối với chàng thêm nồng say, cuồng nhiệt mỗi đêm rồi đấy.

Cách làm:

Bồ câu làm sạch lông, bỏ ruột, cho vào bát cùng kỷ tử và nước hầm cách thủy khoảng 30 phút sau đó ăn thịt và uống nước canh.

Mỗi ngày chị em có thể ăn một con đề bồi bổ sức khỏe và tăng ham muốn với chồng.

Đậu phụ non nấu canh rong biển

Thường thì chị em mình vẫn hay uống sữa đậu nành để cải thiện vòng 1 nhưng ít ai biết canh đậu phụ non lại có tác dụng bổ sung nội tiết tố nữ và tăng ham muốn nữa đấy.

Vậy còn đợi gì nữa mà không làm cho mình một món canh bổ dưỡng ăn khỏe người mà chồng lại thêm yêu phải không nào chị em.

canh-dau-phu-rong-bien-tang-cuong-sinh-ly-nu
Thử món canh đậu phụ rong biển tăng cường sinh lý cho phụ nữ

Nguyên liệu: 1 thanh đậu phụ non + 100g  rong biển khô

Cách làm:
Đậu phụ cắt miếng vừa ăn, rong biển rửa sạch cắt miếng vuông rồi đun sôi 500ml nước và thả vào, sau đó cho thêm rong biển, nấm mỡ, gừng, sôi khoảng 3-5 phút, nêm nếm gia vị vừa ăn và bắc xuống là bạn có thể dùng ngay được rồi.

Món ngon dễ làm cho bạn nếu muốn tăng cường sinh lý nữ thật quá đơn giản phải không ạ. Mình cũng thường xuyên ăn món ăn này và cảm thấy chuyện vợ chồng rất hài lòng.

Đậu phụ tốt cho chị em mình nhưng lại không tốt cho nam giới đâu các chị nhé. Vì khi ăn đậu phụ sẽ tăng tiết ostrogen – nội tiết tố nữ đó nên các mẹ lưu ý đừng cho chồng ăn nha, không lại làm cho mấy anh bị yếu sinh lý tội nghiệp.

Dạ dày hầm ý dĩ, đẳng sâm

Nguyên liệu cần có cho món ăn: 1 cái dạ dày heo; Ý dĩ, đẳng sâm 15g, táo đỏ 30g, gừng, xì dầu, dầu ăn, nước đủ dùng.

Cách thực hiện:

Dạ dày heo rửa sạch thái miếng; Các vị thuốc trên cho vào túi vải rồi buộc chặt.

Cho túi thuốc vào nồi, đổ nước đun trong vòng 30 phút, sau đó cho dạ dày, gừng vào đun thêm một giờ nữa, nêm nếm gia vị vừa ăn.

mon-an-da--day-dang-sam-giup-chi-em-hung-phan
Món ăn từ dạ dày heo có khả năng tăng cường sinh lý nữ tự nhiên

Ăn món này liên tục 10 ngày, ăn cả cái và nước nha các mẹ. Món ăn này thích hợp với những ai ngại quan hệ tình dục, giảm ham muốn, không thích gần gũi chồng, kém ăn, khí hư nhiều…

Ý dĩ và đẳng sâm chúng ta có thể mua ở các tiệm thuốc bắc, còn dạ dày heo thì mua ở ngoài chợ, chọn nơi bán nội tạng uy tín và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm nhé cả nhà.

Nên xem: Phụ nữ và đàn ông quan hệ nhiều có sao không

Thuốc tăng cường sinh lý nữ

Nếu bạn chỉ quan tâm đến làm đẹp bên ngoài, dưỡng trắng da, thẩm mỹ mà quên mất sức khỏe sinh lý của chị em chúng ta bắt đầu đi xuống từ độ tuổi 30 thì quả là điều đáng tiếc.

Trong khi các ông chồng vẫn đang ở độ tuổi sung sức kể cả từ 35 đến 40 thì chị em mình lại xem như giai đoạn hụt hơi, luôn phải nghỉ giữa chừng.

Quả là tội nghiệp cho mấy anh nếu chúng ta lại bỏ bê, không quan tâm đến nhu cầu tình dục của bản thân mình và chồng phải không ạ.

Vì vậy, bên cạnh những món ăn bài thuốc, cách tập thể dục để cải thiện chuyện chăn gối thì chị em còn có thể tăng tốc quá trình về đích bằng việc sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc tăng cường sinh lý nữ an toàn và phù hợp với nhu cầu, tình trạng suy giảm ham muốn của bản thân mình.

Cũng có chút kinh nghiệm trong việc từng sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ nên mình muốn chia sẻ lên đây một số loại thuốc mà bạn bè mình cũng như mình đã sử dụng để cho các mẹ, các chị tham khảo nhé!

thuoc-hoi-xuan-coco-co-tang-cuong-sinh-ly-nu
Thuốc tăng cường sinh lý nữ COCO rất đáng dùng thử

Viên uống hồi xuân COCO

  • Tác dụng bổ sung nội tiết tố và tăng khả năng sinh lý.
  • Là thuốc có nguồn gốc xuất xứ từ Việt Nam, giá thành khá rẻ mà mình đã từng dùng qua thấy hiệu quả.
  • Với 870.000 đồng bạn mua được 3 hộp
  • Thành phần gồm có: nhau thai cừu, mầm đậu nành, collagen nhân tạo,…

Mầm đậu nành nguyên xơ

  • Được sản xuất tại Việt Nam
  • Giá cả: 300.000 đồng 1 gói có thể sử dụng khoảng 1 tháng
  • Thành phần: 100% mầm đậu nành nguyên xơ.
  • Đánh giá: Tương đối tốt và an toàn. Chị em có thể sử dụng bổ sung hàng ngày và không lo tác dụng phụ.

Đậu nành như đã nói, nó là loại ngũ cốc mà chị em vẫn hay sử dụng để tăng vòng 1 từ bột đậu nành đến sữa đậu nành.

Gần đây người ta còn nghiên cứu thành công trong mầm đậu nành có chứa estrogen thực vật giúp bổ sung nội tiết tố nữ để cân bằng sinh lý, giảm khô hạn cho cô bé khi quan hệ.

Bạn sẽ không còn thấy đau rát khi quan hệ nhờ nội tiết tố nữ được sản xuất đều đặn, làm tăng khả năng bôi trơn cũng như ham muốn tình dục.

Ngoài ra, mầm đậu nành còn giúp làm đẹp da, chữa nám, tàn nhang,…cái này mình phải sử dụng đến gói thứ 2 mới thấy các vết nám và tàn nhang mờ đi chút xíu.

Thuốc tăng cường sinh lý nữ LOVE WOMEN

  • Xuất xứ: Mỹ – thuộc thương hiệu Nutagreen
  • Giá thành: 1.200.000 đồng/ 1 hộp 30 viên
love-women-tang-cuong-sinh-ly-cho-phu-nu
Thuốc tăng cường sinh lý phụ nữ có xuất xứ Mỹ

Chị em nên dùng duy nhất 1 viên một ngày, uống sau khi ăn nhưng không được lạm dụng thuốc. Vì đây là thuốc tăng cường sinh lý nữ nên chỉ được sử dụng theo quy định của nhà sản xuất dẫn để tránh tác dụng ngược.

Đó là 3 sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý phụ nữ mà mình đã từng dùng  và tìm hiểu nên thông tin đến cho chị em tham khảo. Chúng ta nên sử dụng thuốc theo đúng liều lượng, không nên quá lạm dụng.

Mặc dù thành phần thuốc đó là tự nhiên, an toàn nhưng mình vẫn muốn khuyên các bạn cách tốt nhất là kết hợp với ăn uống, tập luyện để nâng cao sức khỏe toàn diện và có đời sống tình dục thăng hoa hơn.


Trên đây là chia sẻ của bản thân mình về 3 cách tăng cường sinh lý nữ từ việc dùng thuốc đến luyện tập thể dục, chế độ ăn uống.

Chị em phụ nữ muốn có đời sống tình dục viên mãn không chỉ áp dụng những cách trên mà còn phải chú ý giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng thì mới có thể thăng hoa trong “chuyện ấy”.

Là phụ nữ giỏi việc nước, đảm việc nhà nhưng chị em cũng đừng quên hâm nóng tình cảm vợ chồng, giữ gìn hạnh phúc hôn nhân bằng đời sống tình dục viên mãn.

Bởi nhiều cặp vợ chồng không tâm sự với nhau chuyện tế nhị này nhưng nó lại là nguyên nhân gây đỗ vỡ trong hôn nhân, đưa hôn nhân vào ngõ cụt khi không thể hòa hợp chuyện gối chăn.

Chúc chị em có một cuộc sống thật hạnh phúc nhé!

Subscribe
Notify of
guest
1 Comment
Inline Feedbacks
View all comments
1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x