10 thực phẩm tăng cường sinh lý phụ nữ an toàn hiệu quả

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu

Vẫn biết rằng cuộc sống không bao giờ suôn sẻ có lúc thăng lúc trầm và chuyện sinh lý đối với nữ giới cũng vậy.

Nhiều người cho rằng chỉ đàn ông mới bị yếu sinh lý nhưng thực ra có rất nhiều chị em cũng bị “yếu” nhưng lại e ngại, xấu hổ nên thường giấu giếm, tự âm thầm chịu đựng không dám bày tỏ cùng chồng hay người khác vì sợ bị đánh giá.

Chẳng ai đâu xa, chính tôi cũng từng bị yếu sinh lý và quả thực cho đến bây giờ tôi vẫn cảm thấy bị ám ảnh vì tình trạng lúc đó của mình.

Chán chồng, sợ gần chồng, không có ham muốn tình dục, khô âm đạo, quan hệ đau rát, lãnh cảm,… là những thứ mà tôi đã phải đối mặt.

Mat-cam-hung-tinh-duc-dau-rat-khi-quan-he-la-dau-hieu-yeu-sinh-ly-nu
Mất cảm hứng tình dục đau rát khi quan hệ là dấu hiệu yếu sinh lý nữ

Tôi thực mất ăn mất ngủ, trong người luôn cảm thấy bứt rứt, khó chịu, mỗi lần “gần chồng” tôi chỉ làm cho có chứ chẳng có cảm giác hạnh phúc gì như thuở ban đầu.

Thấy tôi không còn hào hứng nhập cuộc như thời gian trước, chồng tôi bắt đầu nghi ngờ nghĩ rằng tôi không còn yêu anh ấy, rằng tôi đã ngoại tình, rằng tôi đã “thỏa mãn” bên ngoài nên về tụt hứng với chồng.

Thú thật, lúc đó tôi đã nghĩ rằng chắc vì bận rộn với công việc quá nên bản thân mình mới bị suy giảm sinh lý, rồi vài hôm sau sẽ trở lại như bình thường.

Nhưng điều đó đã không xảy ra, tôi cứ lặp đi lặp lại tình cảnh “như khúc gỗ” khi “ân ái” cùng anh ấy và “con giun xéo lắm cũng quằn” chồng tôi bắt đầu bực bội và lạnh nhạt hẳn, số lần quan hệ thưa dần.

Tim-cach-tang-cuong-sinh-ly-nu-de-giu-lua-hon-nhan
Tìm cách tăng cường sinh lý nữ để giữ lửa hôn nhân

Nếu mấy tháng trước một tuần trung bình cũng được 4-5 lần thì bây giờ chỉ còn 1-2 lần, nhiều khi vợ chồng chỉ như “trả bài” nhau mà chẳng có chút sự đồng điệu nào.

Xong việc anh ấy cũng lăn ra ngủ chứ chẳng âu yếm tôi như hồi mới cưới.

Đến nước này tôi mới thực sự lo sợ, sợ mất chồng, sợ tôi không “chiều” đủ nên anh ấy sẽ đi “bóc bánh trả tiền”, ngoại tình bên ngoài.

Mặc dù xấu hổ về vấn đề khó nói này, nhưng tôi bắt buộc phải thú nhận sự thật với chồng rằng tôi bị mất ham muốn tình dục, không còn hứng thú đối với “chuyện ấy”.

Ban đầu chồng tôi không tin vì nghĩ rằng chỉ có nam mới bị bệnh như vậy chứ phụ nữ làm gì mắc bệnh ấy.

Co-rat-nhieu-nguyen-nhan-gay-yeu-sinh-ly-nu
Có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ

Sau một buổi nói chuyện cùng nhau, tôi đã tâm sự nói hết nỗi lòng của mình và anh ấy bắt đầu hiểu vấn đề nằm ở đâu.

Không la rầy, trách mắng anh ấy đã động viên tôi và bảo rằng đừng lo lắng vì có rất nhiều cách để khắc phục, hâm nóng lại chuyện vợ chồng, anh ấy sẽ cùng tôi tìm giải pháp trị cho khỏi bệnh để vợ chồng sớm tìm lại cảm giác “thăng hoa”, mặn nồng.

Bài viết dưới đây tôi xin chia sẻ những kinh nghiệm, những thông tin mà tôi đã tổng hợp được từ chuyên gia tình dục học, sách báo đáng tin cậy về cách tăng cường sinh lý nữ, dành cho những chị em đang gặp phải tình trạng mất cảm giác khi gần gũi chồng, không đạt cực khoái khi “yêu”.

Giờ đây tôi rất hài lòng với đời sống chăn gối của mình. Tuy hiện tại vợ chồng đã có đủ nếp đủ tẻ nhưng “chuyện ấy” vẫn luôn mới mẻ, rạo rực như thuở còn son.

Nên xem: 3 cách tăng cường sinh lý cho phụ nữ hiệu quả ngay lần đầu

Những điều bạn chưa biết về suy giảm sinh lý nữ

Cũng như nam giới, phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có nhu cầu làm đẹp, duy trì sắc đẹp, sự tươi trẻ, cải thiện các vấn đề về sinh lý.

Nhiều chị em vì lo toan cho gia đình, con cái, mà quên mất chăm sóc bản thân.

Chính sự xuề xòa trong việc ăn mặc, không biết cách làm đẹp cho bản thân cộng với mệt mỏi áp lực, công việc, gia đình,… nên chị em thường bị suy giảm ham muốn tình dục.

Những phụ nữ còn trẻ tuổi, đang trong tuổi xuân thì estrogen chính là nội tiết tố nữ được sản sinh từ buồng trứng ra nhiều hơn.

Đây là hormone quan trọng chi phối những tính chất sinh dục ở nữ như giúp chị em có thân hình quyến rũ, nở nang, nữ tính, tăng ham muốn tình dục và khả năng tình dục.

Thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu-cai-thien-chuyen-chan-goi
Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ cải thiện chuyện chăn gối

Đáng tiếc là sau tuổi 30 trở đi thì nội tiết tố này bắt đầu suy giảm dần, khi đó cơ thể của người phụ nữ sẽ có những thay đổi rõ rệt, dấu hiệu của sự thoái hóa, già nua, nếp nhăn, tâm sinh lý không ổn định, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục.

Trong quá trình mang thai, sinh nở estrogen do cơ thể sản xuất cũng suy giảm dần nên chị em cảm nhận rõ ràng sự “xuống cấp” của cơ thể mình.

Phụ nữ rất nhạy cảm và khi gặp phải những biểu hiện này họ thường giấu kín và ngại chia sẻ với chồng hay kể cả người thân, bạn bè.

Mình cũng đã từng như vậy, lúc đó mỗi lần quan hệ với chồng giống như “cực hình”, sau khi xong việc “cô bé” đau rát chứ chẳng hề cảm nhận được khoái cảm cực lạc nào.

Suy-giam-noi-tiet-to-lam-chi-em-kho-len-dinh-bi-lanh-cam
Suy giảm nội tiết tố làm chị em khó lên đỉnh bị lãnh cảm

Chồng mình rất yêu thương, chăm sóc gia đình chu đáo nhưng hàng ngày cứ đọc những thông tin rồi nghe chuyện kể những anh đi ngoại tình vì “chán cơm thèm phở” ngoài kia.

Bản thân mình lại không cho chồng được thứ anh ấy muốn trong khi ngoài kia hàng ngàn cô gái hấp dẫn, mơn mởn, thân hình đẫy đà,… liệu những người chồng có đủ lý trí để từ chối những cám dỗ, mời gọi ấy.

Ngoài tác động của tuổi tác, thì estrogen suy giảm còn vì nhiều lý do khác như tâm lý, stress, bệnh tật, tăng cân, do tác dụng phụ của thuốc, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng,… cũng là nguyên nhân làm cho chị em bị suy giảm chức năng sinh lý.

Để chấm dứt những tháng ngày tăm tối này mình và chồng đã thử rất nhiều cách, thực ra yếu sinh lý nữ không hề khó chữa, quan trọng là bạn cần nhận thức được tình trạng sinh lý của mình đang ở mức nào và cần quyết tâm điều trị nó.

Bi-quyet-nam-o-cho-dung-thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu
Bí quyết nằm ở chỗ dùng thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Không cần đến các phương pháp điều trị tốn kém bạn vẫn có thể lấy lại sự tự tin, sắc đẹp, chuyện ấy “hào hứng”, đời sống tình viên mãn, được chồng yêu thương, “níu giữ” mỗi ngày chỉ bằng các giải pháp tự nhiên đó là dùng thực phẩm tăng cường sinh lý nữ.

Đây là cách tăng cường sinh lý nữ bằng các từ thực phẩm thiên nhiên, không tốn nhiều chi phí lại đảm bảo an toàn khi sử dụng lâu dài.

Dưới đây mình xin chia sẻ cụ thể những món ăn tăng cường sinh lý nữ mà chị em nào cũng dễ dàng thực hiện tại căn bếp xinh xắn nhà mình để tăng cường “chuyện yêu”, không còn “chán chồng”, phục hồi sự tươi trẻ như thời con gái.


Virgin Star - Tăng cường sinh lý nữ
  • Giúp tăng cảm giác và niềm vui trong quá trình giao hợp
  • Cải thiện độ đàn hồi của da, giúp khắc phục tình trạng âm đạo bị khô hạn.
  • Mang đến cảm giác cực khoái
  • Hiệu quả tức thì
  • 100% tự nhiên và an toàn

virgin-star


Slady - Xúc cảm xuân thì(Khuyên dùng)
  • Tăng cường sinh lý nữ
  • Đẹp dáng đẹp da
  • Mang đến cảm giác cực khoái
  • Điều hòa kinh nguyệt

slady thuc pham tang cuong sinh ly nu


Những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Như các bạn đã biết yếu sinh lý nữ nguyên nhân chính là do thiếu hụt và suy giảm nội tiết tố estrogen và ngoài cách dùng thuốc tăng cường sinh lý thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung estrogen từ những thực phẩm, món ăn hàng ngày.

Ngoài giúp phái nữ “hồi xuân” thì những món ăn này còn rất tốt cho sức khỏe, giá trị dinh dưỡng cao nên “một công đôi việc”, ngại ngần gì không làm thử đúng không nào.

1. Đậu nành

Đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành như đậu hũ, tương, sữa đậu nành,… đều là những thực phẩm cực tốt cho sinh lý phụ nữ.

Lý do là vì chất genistein trong đậu nành có tác dụng tương tự như estrogen vì thế, nó giúp bổ sung hàm lượng estrogen còn thiếu trong cơ thể phụ nữ.

Thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu-chi-em-nen-an-dau-nanh
Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ chị em nên ăn đậu nành

Ăn đậu nành vừa giúp tăng cường sinh lý nữ, tăng ham muốn tình dục, làm chậm quá trình mãn kinh,… hơn nữa, ngoài là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, đậu nành còn giúp phòng chống loãng xương, giảm mất xương, làm giảm cholesterol tốt cho tim mạch.

Chị em nên bổ sung thêm đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành không khẩu phần ăn hàng ngày của mình để tìm lại cảm giác “lên đỉnh” ngọt ngào như thuở ban đầu nhé.

2. Chuối

Là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, chuối không chỉ tốt cho tình dục nam mà còn cực kỳ hữu ích cho những chị em đang rơi vào tình trạng “mất cảm hứng tình dục”.

Chuối giúp bổ sung rất nhiều năng lượng cho cơ thể nhờ vào việc giải phóng serotonin vào máu tăng cảm xúc thăng hoa, làm dịu cảm giác lo sợ.

An-chuoi-giup-tang-ham-muon-va-la-thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu-an-toan
Ăn chuối giúp tăng ham muốn và là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ an toàn

Chuối giúp tăng cường sức mạnh của các cơ, duy trì sự dẻo dai, bền bỉ giúp cho “cuộc mây mưa” kéo dài.

Trong chuối còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nhất là hoạt chất bromelain giúp tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ.

Đó là lý do bạn và ông xã mình nên ăn chuối trước khi “lâm trận” để tận hưởng được những xúc cảm khoái lạc tột đỉnh nhé.

3. Quả bơ

Nói đến thực phẩm tăng cường sinh lý nữ thì quả bơ chính là đáp án hoàn hảo cho chị em. Bơ mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho ham muốn tình dục lành mạnh.

Quả bơ rất giàu axit béo omega kích thích tâm trạng một cách tự nhiên làm bạn luôn cảm thấy sẵn sàng với chuyện ấy từ đó gia tăng ham muốn tình dục.

Vitamin B6 và kali trong bơ giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ.

An-gi-tang-cuong-sinh-ly-nu-qua-bo-co-the-giup-ban-cai-thien-chuyen-ay
Ăn gì tăng cường sinh lý nữ quả bơ có thể giúp bạn cải thiện chuyện ấy

Chất béo không bão hoà, chất khoáng có trong bơ rất tốt cho sức khỏe. Lượng folate nhiều trong bơ chuyển hoá protein mang đến nhiều năng lượng khiến cuộc “mây mưa” kéo dài hơn.

Ít ai biết được rằng bơ còn là loại trái cây giúp lưu thông tuần hoàn máu hoạt động một cách tốt hơn, ngăn ngừa và trì hoãn bệnh tim mạch.

Điều này thực sự rất cần đối với bất kỳ cặp đôi nào nếu muốn có đời sống tình dục thăng hoa viên mãn.

4. Hải sản

Để tăng cường sinh lý cho chồng mình cũng nghe chị em kháo nhau là tẩm bổ bằng hải sản như hàu, tôm, cua, sò,…

Thật không ngờ khi mình lại là người bị “yếu sinh lý” đi tìm thực phẩm tăng cường sinh lý nữ thì được các chuyên gia tình dục học cho biết hải sản cũng rất cần cho những chị em đang bị giảm ham muốn, khô hạn.

Theo như mình tìm hiểu được, trong hải sản chứa nhiều dopamine giúp làm tăng hưng phấn cho cả đàn ông và phụ nữ, tăng ham muốn tình dục ở cả hai giới.

Hàu được mệnh danh là “thực phẩm của tình ái”, nó còn rất hữu ích cho cả đàn ông bị liệt dương, xuất tinh sớm nữa đấy.

Hau-con-la-thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu
Hàu còn là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

5. Canh đậu phụ rong biển

Thần dược cho chuyện “chăn gối” chẳng đâu xa vời mà nằm ngay ở chính căn bếp của bạn.

Vợ chữa được bệnh, chồng được ăn ngon chỉ nhờ món canh đậu phụ rong biển là điều ít ai ngờ đến. Để hâm nóng tình cảm vợ chồng, cuộc yêu “rực lửa” thì chị em nên nấu món này nhé.

  • Nguyên liệu: đậu phụ đem cắt miếng vừa ăn, rong biển rửa sạch, cắt nhỏ, gừng, tôm khô, nấm mỡ,…
Canh-dau-phu-rong-bien-la-mon-an-giup-chi-em-yeu-manh-liet-hon
Canh đậu phụ rong biển là món ăn giúp chị em “yêu” mãnh liệt hơn
  • Cách làm như sau: Cho nồi nước 500ml lên bếp, đun sôi sau đó cho đậu phụ vào trước rồi cho tiếp rong biển vào. Nhằm làm cho món ăn thơm ngon hơn bạn cho thêm một ít tôm khô vào, đảo nhẹ.
  • Khi nồi canh sôi lại lần nữa bạn cho thêm nấm mỡ cùng vào lát gừng vào nồi. Nêm nếm gia vị đun thêm 2 phút sau đó tắt bếp.

Gà sống hấp

Yếu “chuyện ấy” sẽ không còn là vấn đề nếu như bạn biết đến những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ.

  • Bạn lấy một con gà sống, làm sạch, bỏ ruột tiếp đến cho vào nồi xào chín với dầu ăn và một ít muối. Sau đó trút gà ra một cái tô lớn cho thêm  500 g rượu nếp vào đem hấp cách thủy.
  • Ăn món này thường xuyên bạn sẽ thấy cải thiện chức năng sinh lý rõ rệt, thời gian “yêu”cũng lâu hơn.

6. Ăn Socola để không “chán chồng”

Vị ngọt hay đắng của chocolate đều được nhiều người yêu thích, đặc biệt hơn đây còn là gợi ý hàng đầu cho những chị em đang băn khoăn ăn gì tăng cường sinh lý nữ. Nó được coi là thực phẩm có chức năng “mời gọi chuyện ấy”.

Thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu-it-ai-ngo-den
Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ ít ai ngờ đến
  • Ăn socola sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trạng, giảm stress và quan trọng nhất là trong thanh chocolate có chứa phenylethylamine, một chất kích thích làm tăng cường và lấy lại ham muốn tình dục cho chị em.
  • Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ khi ăn socola bạn cũng thấy tăng độ nhạy cảm, khi có những tiếp xúc, va chạm nhỏ làn da sẽ cảm thấy vô cùng thích thú và bạn sẽ nhanh chóng “nhập cuộc” cùng ông xã.

7. Các loại hạt

Các loại hạt như hạt đậu trắng, bí ngô, hạnh nhân, đậu đỏ,… có trong những loại hạt này mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc thúc đẩy quá trình tổng hợp hoóc môn sinh dục nữ estrogen.

Hanh-nhan-hat-bi-con-la-thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu
Hạnh nhân hạt bí còn là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Chính vì vậy các loại hạt này là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ không thể thiếu đối với phát đẹp, nhất là những chị em đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, bị yếu sinh lý, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ.

Nên xem: 3 dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới và cách khắc phục hiệu quả

8. Dâu tây

Chị em mình thường thích uống sinh tố dâu tây vì nó giúp đẹp da lại tốt cho sức khỏe nhưng các bạn có biết, màu đỏ căng mọng của dâu tây cùng hàm lượng vitamin khoáng chất bên trong nó còn cực kỳ tốt cho cả sinh lý nam và nữ.

Hàm lượng vitamin B lớn trong dâu tây giữ cho động mạch luôn được thông suốt và sạch sẽ, khi máu được lưu thông tới cơ quan sinh dục “trơn tru”, tốt hơn thì việc quan hệ tình dục cũng thuận lợi hơn, hỗ trợ sinh lý nữ hiệu quả.

Dau-tay-kich-thich-tinh-duc-o-nu-la-loai-qua-chi-em-nen-an
Dâu tây kích thích tình dục ở nữ là loại quả chị em nên ăn

Không chỉ bất ngờ vì dâu tây là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, loại quả này còn còn chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa, mang đến hệ tim mạch khỏe mạnh.

9. Canh bồ câu kỷ tử

Các chị đang rầu não vì “chuyện ấy” không như ý muốn thì hãy thử món ăn tăng cường sinh lý nữ này xem sao nhé.

Riêng bản thân mình thì thấy có hiệu quả lắm ý. Món này mình được một bà chị chung cơ quan mách cho.

  • Cách nấu như sau: Chị em chuẩn bị một con bồ câu, làm sạch, bỏ ruột cho vào một chiếc bát cùng 30g kỷ tử (kỷ tử nên mua ở hiệu thuốc bắc nhé)
  • Tiếp đến cho thêm nước vừa đủ đem đi hầm cách thủy. Khi nào chín nhừ thì lấy thịt bồ câu ăn và uống nước canh.
Thuc-an-tang-cuong-sinh-ly-nu-lai-co-tac-dung-boi-bo-suc-khoe
Thức ăn tăng cường sinh lý nữ lại có tác dụng bồi bổ sức khỏe
  • Ăn món này một tuần 1-2 lần sẽ giúp chị em phụ nữ khơi gợi lại ham muốn tình dục, dễ “lên đỉnh” , hết mệt mỏi, lãnh cảm, ngủ ngon, sâu giấc hơn, phơi phới “yêu” dù ở tuổi “xế chiều”.

Lưu ý

Từ những gì mình đã trải qua và tìm hiểu từ nhiều nguồn thông tin đáng tin cậy thì các món ăn và thực phẩm trên đây thực sự giúp cho chị em chúng mình có thể lấy lại cảm giác khi ân ái, gần chồng mà không tốn kém quá nhiều tiền của, chi phí.

Tuy nhiên mình cũng chia sẻ thêm là bất cứ thực phẩm, món ăn nào cũng nên dùng có liều lượng chứ không nên quá lạm dùng, dùng thường xuyên.

Vì dung nạp quá nhiều vào cơ thể dẫn tới dư thừa chất sẽ rất nguy hiểm, nó có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu-ban-khong-nen-qua-lam-dung
Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ bạn không nên quá lạm dụng

Mình nêu ví dụ điển hình, đậu phụ là thức ăn tăng cường sinh lý nữ rất tốt nhưng khi dùng quá nhiều, mua phải đậu phụ chứa thạch cao hay đậu nành biến đổi gen sẽ gây ra phản ứng phụ. Cho nên mình khuyên các bạn nên dùng với tần suất phù hợp nhé.

Thức ăn tăng cường sinh lý nữ nhìn chung thì có tính an toàn, dễ thực hiện tại nhà, nâng cao chức năng sinh lý.

Tăng hoóc môn sinh dục nữ estrogen giúp chị em “hồi xuân” để luôn đáp ứng được các ông chồng “sung sức”, “dập tắt bốc hỏa” ở tuổi tiền mãn kinh, hôn nhân viên mãn.

Doi-song-tinh-duc-thang-hoa-nho-vao-thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nu
Đời sống tình dục thăng hoa nhờ vào thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Nhưng mình cũng muốn lưu ý với các bạn là đừng chỉ dựa vào những món ăn tăng cường sinh lý nữ mà phải kết hợp thêm nhiều phương pháp.

Cụ thể là tập thể dục, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng, stress, hãy chia sẻ nhiều hơn với người bạn đời của mình để cả hai thấu hiểu nhau hơn.

Có nhiều chị em nóng vội, không muốn dùng thức ăn tăng cường sinh lý cho phụ nữ mà dùng ngay thuốc tăng cường sinh lý, như vậy là không nên.

Nếu như muốn dùng thuốc thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước chứ đừng vì xấu hổ, e ngại mà đi mua thuốc về tự chữa tại nhà nhé.

Trên đây là những chia sẻ tận đáy lòng của mình về việc dùng thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, mình rất hy vọng rằng nó đã giúp cho bạn phần nào để sớm thoát khỏi tình trạng lãnh cảm, tụt cảm xúc “khi quan hệ’.

Tình dục là sợi dây gắn kết tình yêu và hôn nhân bền vững nên đừng để tình trạng yếu sinh lý của bản thân làm hỏng đi mối quan hệ tốt đẹp của vợ chồng bạn nhé.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x