Trẻ biếng ăn phải làm sao – 5 giải pháp an toàn cho bé yêu

tre-bieng-an-phai-lam-sao

Biếng ăn ở trẻ là tình trạng trẻ không muốn ăn bất kỳ loại thức ăn gì thậm chí là sợ ăn hoặc là có ăn nhưng mỗi bữa ăn rất ít, thường tỏ ra khó chịu, quấy khóc, bực bội, ăn rất lâu…  

Mà sự phát triển của trẻ phụ thuộc chủ yếu vào chế độ ăn, chính vì thế mà nếu trẻ biếng ăn sẽ ảnh hưởng lớn đến thể lực và trí lực.

Vì vậy đây là nỗi lao tâm khổ tứ của tôi khi mà cậu con trai nhỏ của tôi được xếp vào hàng những cậu bé biếng ăn, khó chiều nhất.

Tình trạng này còn khiến tôi đau đầu, mệt mỏi, và rơi vào tình trạng stress nặng kéo dài vì không biết làm cách nào để con chịu ăn, ăn ngon và ăn khỏe.

Sinh con, nuôi con đã khó, giờ đến việc đơn giản là cho con ăn cũng khiến tôi và chồng ám ảnh, vì mỗi bữa ăn như là một trận chiến thực sự.

Con thì nhăn nhó, bực bội chả thèm ăn, cố ép thì khiến bé ức chế khóc lóc, bỏ chạy…

Còn cả nhà tôi thì vẫn cứ cố cho con ăn được miếng nào hay miếng ấy nên bắt đầu la rầy, hăm dọa, thậm chí chấp nhận chơi trò rượt đuổi khắp nhà với con chỉ để cố cho con ăn thêm một muỗng nữa.

Mặc dù tôi cố gắng đổi bữa cho con: sáng thì cháo cá, trưa cháo gà, chiều cháo thịt bò bằm; cháo luôn được nấu kèm rau củ, hầm với nước ninh xương… nhưng hiếm khi nào bé nhà tôi chén hết phần cháo.

Đôi lúc cực khổ thức khuya, dậy sớm để nấu cháo cho con trước khi đi làm mà cứ đút bao nhiêu nhè ra hết bấy nhiêu, đôi khi khiến bản thân mình thật sự bực và cực kỳ lo lắng cho bé.

Tôi đi làm cháu ở nhà với bà ngoại, con cũng nói không với cháo, con dùng cách ngậm chặt miệng không cho bà đút.

Mỗi bữa ăn là một trận chiến của con với bà, với mẹ. Có lúc, stress quá vì con không ăn, tôi đã phải tránh đi ra ngoài, tránh trút cơn bực dọc vào người con trai bé bỏng.


Mẹ có thật sự hiểu nguyên nhân tại sao con biếng ăn

Chăm sóc và nuôi dưỡng một đứa trẻ biếng ăn là điều khiến các mẹ như tôi đau đầu. Con trai tôi cái gì cũng ngoan, chỉ trừ nết ăn.

Bài ca” biếng ăn thường diễn ra khi con bắt đầu quấy khóc không chịu ăn, tỏ thái độ với một số loại thức ăn không yêu thích, hay ngậm thức ăn trong miệng, không chịu nhai và nuốt khiến cho mỗi bữa ăn thường kéo dài cả tiếng đồng hồ.

Điều này khiến tôi và gia đình vô cùng lo lắng, vì tình trạng biếng ăn kéo dài có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như còi cọc, suy dinh dưỡng, suy giảm hệ miễn dịch, chậm phát triển…

tre-bieng-an-la-noi-lo-so-kinh-hoang-cua-cac-bac-lam-cha-me
Trẻ biếng ăn là nỗi lo sợ kinh hoàng của các bậc làm cha mẹ

Trẻ biếng ăn phải làm sao?” Là câu hỏi mà chắc chắn nhiều mẹ nuôi con nhỏ như tôi còn rất băn khoăn.

Vì quá lo lắng cho con nên tôi đã bế cháu đến gặp bác sĩ dinh dưỡng, được bác sĩ thẳng thắn cho biết trẻ từ 1-5 tuổi thì tình trạng biếng ăn là không tránh khỏi.

Các bậc làm cha làm mẹ hãy hết sức bình tĩnh, ở giai đoạn 1-5 tuổi nhu cầu tăng cân của các con rất ít, trung bình chỉ khoảng 1-2kg/năm, nên hiện tượng biếng ăn là thường thấy.

Trước tiên, những bậc phụ huynh như chúng ta cần tìm hiểu đúng nguyên nhân vì sao trẻ biếng ăn.

Muốn loại bỏ chứng biếng ăn ở trẻ đòi hỏi sự hiểu biết cũng như sự kiên trì trong việc chăm sóc.

Việc gây sức ép để trẻ ăn là không nên bởi nó có thể gây tâm lý không tốt ở trẻ nhỏ, bởi vậy biện pháp khắc phục theo từng nguyên nhân trẻ biếng ăn sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng trở lại và phát triển toàn diện.

Theo bác sĩ chuyên khoa mà tôi đã trao đổi, trẻ biếng ăn xuất phát từ nhiều nguyên nhân:

Biếng ăn do bệnh lý

Nếu cha mẹ đã cho trẻ ăn đúng cách nhưng trẻ vẫn biếng ăn thì chắc hẳn trẻ mắc bệnh, cần phải đưa trẻ đi khám và điều trị tránh để trẻ biếng ăn lâu ngày ảnh hưởng sức khỏe.

Biếng ăn thường là hậu quả sớm của bệnh lý tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy, viêm đường hô hấp, giun sán… làm trẻ biếng ăn kéo dài.

Ngoài ra không loại trừ trường hợp biếng ăn có thể gặp khi bé dùng thuốc như sử dụng kháng sinh kéo dài, uống viên sắt, uống vitamin A, D quá liều.

Với những bé bước vào giai đoạn mọc răng thường hay quấy khóc, khó chịu và biếng ăn, nhất là lần mọc răng đầu tiên.

Biếng ăn xuất hiện trong vài tuần và hết khi răng mọc. Đây chỉ là triệu chứng nhất thời không cần điều trị.

Cuối cùng, cha mẹ chúng ta cũng cần phải kiểm tra vấn đề răng miệng cho con em mình, khi trẻ bị viêm loét lưỡi cũng không muốn ăn vì sợ đau và hay quấy khóc, bực bội khi bắt đầu bữa ăn.

co-the-bi-benh-khien-tre-met-moi-chan-an
Cơ thể bị bệnh khiến trẻ mệt mỏi chán ăn

Biếng ăn do chế độ ăn mất cân đối

Tâm lý của những người làm mẹ thì lúc nào cũng muốn con ăn nhiều, ăn khỏe.

Nhưng việc cho bé ăn quá nhiều trong mỗi bữa ăn hoặc ăn quá nhiều bữa dẫn đến ức chế bài tiết các men tiêu hóa, đồng thời làm cho con trẻ sợ ăn.

Thêm một sai lầm của các bậc phụ huynh chúng ta chỉ thường quan tâm là làm sao cho con ăn đủ chất, đủ dinh dưỡng mà không hề quan tâm đến cách chế biến thức ăn.

Việc chế biến đơn điệu, ít thay đổi món ăn thường xuyên, màu sắc không hấp dẫn, không phù hợp với khẩu vị của trẻ cũng làm trẻ biếng ăn.

thuong-xuyen-an-mot-mon-khien-con-nham-chan-khong-hung-thu
Thường xuyên ăn một món khiến con nhàm chán, không hứng thú

Trường hợp trẻ không hề mắc bệnh và nếu bạn đã tuân thủ những cách làm trên mà trẻ vẫn biếng ăn thì nguyên nhân là do chế độ ăn thiếu hụt vi chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C và các vi khoáng như kẽm, sắt, đồng, selen… đã khiến bé ăn không ngon miệng.

Tình trạng này kéo dài có thể gây suy giảm hệ miễn dịch, suy tim, ung thư, rối loạn vị giác, ảnh hưởng xấu đến tinh thần của trẻ khiến con em chúng ta đối diện nguy cơ dễ mắc bệnh tự kỷ, nghiêm trọng hơn là tăng nguy cơ thấp còi, suy dinh dưỡng, hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy…

Cho nên cha mẹ cần phải bổ sung các vi chất này cho con, mà cách dễ nhất là tăng cường cho trẻ uống sữa giúp trẻ tăng cân.

Biếng ăn do tâm lý

Vấn đề này thường gặp ở những bé hay hờn dỗi, dễ khóc, dễ xúc cảm…

Bé con cũng có thể đột ngột biếng ăn do thay đổi môi trường, giờ ăn, nơi ăn, người cho ăn, nhất là khi phải xa mẹ dễ gây thay đổi tâm trạng làm con không muốn ăn.

Đặc biệt với những bé là con một hoặc con út thường được bố mẹ quá nuông chiều, hoặc bắt ép ăn gây tâm lý sợ hãi khi đến bữa ăn.

Một số trẻ biếng ăn còn là do thái độ cư xử của bố mẹ lạnh nhạt với con hoặc quát mắng, dọa dẫm con trong khi ăn gây ức chế sự thèm ăn.

Thực tế vấn đề trẻ biếng ăn, ăn ít, bỏ bữa, đến bữa ăn quấy khóc, chạy trốn là khá phổ biến.

Mỗi bé sẽ tồn tại những nguyên nhân khác nhau. Để tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng của con mình cách tốt nhất là thực hiện theo cách tôi đã làm là gặp bác sĩ để tình hiểu nguyên nhân chính xác nhất.

Lúc này việc cố ép con ăn, hay dọa nạt, quát mắng, hay cho con sử dụng smartphone có thể sẽ gây những tác dụng ngược. Phụ huynh chúng ta cần hết sức tỉnh táo để chăm sóc con mình đúng cách.


Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Tôi biết có nhiều mẹ cũng như tôi, đôi khi cất công soạn một thực đơn cho con, nấu một món ăn mới nhiều dinh dưỡng nhưng bé lại từ chối ăn ngay từ muỗng đầu tiên.

Đôi khi chỉ một chút rau xanh cũng làm bé nhăn mặt từ chối, cố né tránh bữa ăn.

Tình trạng này đã gây ra rất nhiều áp lực cho phụ huynh chúng ta với một thắc mắc chung là “làm thế nào để trẻ hết biếng ăn?

Để chấm dứt tình trạng “chiến tranh” bên bát ăn với trẻ, trước hết là cha mẹ, chúng ta cần hết sức tâm lý để tìm ra cách giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả.

Dưới đây là một số cách trị trẻ biếng ăn được hướng dẫn bởi chuyên gia dinh dưỡng đã giúp con tôi cải thiện bữa ăn của mình qua từng ngày.

Cho trẻ uống thuốc để hết biếng ăn

Trẻ biếng ăn nên làm gì?” Là nỗi ám ảnh trong đầu của tôi khi con mình còn ở trong giai đoạn biếng ăn.

Đi đâu làm gì tôi cũng đau đáu nghĩ về vấn đề này, cứ sợ bé bị sụt cân, suy dinh dưỡng rồi thấp còi so với bạn cùng trang lứa.

Các bác sĩ khuyên tôi nên cho bé sử dụng thuốc để cải thiện tình hình và lựa chọn các sản phẩm có chứa các thành phần như Kẽm, Lysine, Whey Protein, FOS (Fructose Oligosaccharides), Taurine,… giúp cải thiện vị giác, giúp con lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên và ngon miệng hơn.

Thuốc cũng giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp con hấp thu tối đa dinh dưỡng từ các bữa ăn hàng ngày.

Dùng thuốc là tốt nhưng các mẹ cũng không nên quá lạm dụng những sản phẩm này sẽ khiến cho cơ thể con bị phụ thuộc, không thể tự sản sinh men tiêu hóa để tiêu hóa thức ăn, không có chất kích thích sẽ mất dần cơ chế tự thèm ăn trong cơ thể.

Bác sĩ cũng lưu ý nên chia bữa ăn của con thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa cho ăn một ít và tăng dần số lượng thức ăn.

Phải đầu tư nhiều thời gian và “tình yêu” bằng cách trang trí bắt mắt, thay đổi món ăn thường xuyên hơn để tạo cho con cảm giác hứng thú chờ đợi đến bữa ăn và mau kích thích thèm ăn.

thuoc-cho-tre-bieng-an-kich-thich-tre-an-ngon-tieu-hoa-tot
Thuốc cho trẻ biếng ăn kích thích trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có vô số những loại thuốc bổ cho trẻ em biếng ăn khác nhau, nào là thuốc cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng, thuốc kích thích ăn ngon, thuốc tăng cường hệ tiêu hóa… khiến cho các bậc phụ huynh như lạc vào ma trận.

Nhiều cha mẹ cũng tự ý mua thuốc về cho con dùng thử hoặc tin tưởng vào sự giới thiệu của người thân, thực chất đây là một sai lầm vì chúng ta không hề biết rõ về các thành phần thuốc, điều này không có lợi cho hệ tiêu hóa và miễn dịch còn non yếu của con mình.

Việc tiếp xúc với nhiều loại thuốc kích thích ăn uống khác nhau trong một thời gian ngắn cũng có thể gây phản tác dụng, vừa làm mất tiền phụ huynh, vừa làm con trẻ phải gánh chịu những ảnh hưởng không tốt.

Cho con uống sữa dành cho trẻ biếng ăn

Nếu uống sữa thì nên cho trẻ biếng ăn uống sữa gì trong vô vàn các loại sữa khác nhau trên thị trường?

Bởi vì cùng một loại sữa, nhưng có khi sẽ hiệu quả với bé này nhưng lại không phù hợp với bé kia là chuyện bình thường.

Các mẹ không nhất thiết phải chọn sữa ngoại đắt tiền cho con đâu, vì giá thành cao nhưng chưa chắc tại có tác dụng.

chon-sua-phu-hop-voi-con-ban-de-phat-huy-hieu-qua-toi-da-cua-sua
Chọn sữa phù hợp với con bạn để phát huy hiệu quả tối đa của sữa

Các mẹ nên hiểu rằng sữa cho trẻ biếng ăn là những loại sữa dùng để bổ sung chất dinh dưỡng, năng lượng, chất béo cao hơn so với các sữa thông thường để cơ thể con nhanh chóng hồi phục nguồn năng lượng và dưỡng chất thiếu hụt trong các bữa ăn.

Ngoài ra cho trẻ uống sữa cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, bổ sung thêm các men vi sinh, lysine, lợi khuẩn, chất xơ hòa tan, kháng thể giúp bé tiêu hóa được nhanh hơn, ăn ngon miệng, mau đói, kích thích sự thèm ăn tự nhiên của trẻ.

Các dòng sữa dành cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân được bác sĩ khuyên nên dùng cho trẻ theo như tư vấn là Nutribaby, Kid Essentials, Morinaga, Glico, Dielac Grow Plus 2+, Nuti Grow Plus Đỏ, Nutren Junior 800g, Sữa Friso. Honilac, Pediasure, Sữa Bột Pediaplus, Vinamilk…

Cho con dùng cốm cho trẻ biếng ăn

Cốm cho trẻ biếng ăn hay còn gọi là cốm dinh dưỡng, cốm vi sinh là các chế phẩm sinh học chứa lợi khuẩn probiotics, những vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Không bổ ngang cũng bổ dọc”, thực chất cốm dinh dưỡng không chỉ giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại, bổ sung lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch tại đường ruột, đồng thời giúp quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn diễn ra nhịp nhàng hơn.

Tuy nhiên vì cốm có nhiều đường trong thành phần nên việc cho bé ăn cũng cần hạn chế, không được làm dụng quá đà.

Nếu cho con ăn nhiều sẽ sinh ra cảm giác chán ăn các loại thực phẩm khác.

Bên cạnh đó, thị trường hàng giả, hàng trôi nổi với nhãn mác, kích thước, màu sắc tương tự và những lời quảng cáo “có cánh” cũng là nguyên nhân làm chúng ta đưa ra lựa chọn sai lầm.

Vì vậy khi muốn sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc bổ hay thực phẩm chức năng, cốm dành cho trẻ biếng ăn cũng thì phụ huynh nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước để đảm bảo an toàn cho con em của chính mình.

phai-tham-khao-y-kien-bac-si-de-chon-com-phu-hop-cho-con
Phải tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn cốm phù hợp cho con.

Cho con uống siro dành cho trẻ biếng ăn

Một loại siro tốt nhất thiết tròng thành phần phải bổ sung kẽm để hỗ trợ hệ miễn dịch và bổ sung các vitamin nhóm B kích thích thèm ăn, ăn ngon và tiêu hóa khỏe cũng như axit amin có lợi cho sức khỏe của con.

Nhưng không vì những lợi ích trước mắt mà cha mẹ quá lạm dụng siro cho con.

Việc sử dụng siro quá nhiều sẽ khiến cơ thể trẻ bị phụ thuộc, chỉ ăn ngon khi có siro, nếu ngưng trẻ sẽ trở lại biếng ăn như bình thường.

cha-me-khong-nen-lam-dung-siro-cho-tre-bieng-an-trong-thoi-gian-dai
Cha mẹ không nên lạm dụng siro cho trẻ biếng ăn trong thời gian dài

Hơn nữa, sử dụng không phải bất cứ loại siro cho trẻ biếng ăn nào cũng tốt.

Một số loại kích thích ăn và làm tăng trọng, tăng trưởng dùng cho trẻ lại rất có hại. Đây thực chất là các loại thuốc giữ nước, tạo béo giả tạo.

Từ đó, gây nguy cơ táo bón, tiêu chảy, gây khô miệng, khó tiểu tiện, phù nề và ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương của trẻ về lâu về dài.

Vì vậy, cha mẹ chúng ta không nên bỏ qua bước tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia trước khi cho bé sử dụng bất kỳ loại siro nào bán trên thị trường để hỗ trợ điều trị biếng ăn.

Xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn

Do con em chúng ta biếng ăn có nhiều nguyên nhân, giải quyết tình trạng biếng ăn bên cạnh việc cải thiện vấn đề gốc rễ thì chúng ta cũng cần chú ý hơn đến thực đơn bữa ăn hàng ngày của con.

Khi xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn, các mẹ cũng cần có những lưu ý nhất định như: xây dựng trên nhu cầu dinh dưỡng của con, thường xuyên sáng tạo các món mới lạ, đa dạng trong cách chế biến đồ ăn cho con và hạn chế đồ ăn vặt trong thực đơn.

trang-tri-bua-an-bat-mat-de-kich-thich-con-an-ngon
Trang trí bữa ăn bắt mắt để kích thích con ăn ngon

Đạm, sắt, kẽm, canxi, vitamin D,… là những dưỡng chất thiết yếu, cần cung cấp đầy đủ để đáp ứng với sự phát triển nhanh của bé về chiều cao, cân nặng, trí não.

Vì vậy, khi lên danh sách thực đơn cho trẻ biếng ăn, còi cọc, chậm tăng cân phụ huynh chúng ta đừng quên bổ sung thực phẩm chứa các thành phần này.

  • Thực phẩm giàu kẽm, selen: Hải sản, đậu, củ cải, thịt động vật, hạt ngũ cốc, lòng đỏ trứng, cùi dừa già,…
  • Thực phẩm giàu Protein, Vitamin D, Canxi: Trứng, thịt, hải sản, cá, phomai, đậu hũ, sữa,…
  • Thực phẩm giàu sắt: gan động vật, thăn bò, ngũ cốc, Rau bina (cải bó xôi), bông cải xanh, đậu lăng, cải thìa, hạt mè, hạt điều, đỗ xanh, táo, củ dền đỏ,…
  • Và có thể bổ sung 1 lượng dầu mỡ thực vật: Dầu lạc, dầu vừng,.. để cung cấp nhiều năng lượng, Vitamin D, E cho trẻ.

Cuộc chiến chống lại tình trạng biếng ăn suy dinh dưỡng cần lắm sự kiên trì của ba mẹ.

Có nhiều cách khác nhau để đẩy lùi “kẻ đáng ghét” này, mà trong đó bắt đầu từ chính những thay đổi tích cực nhỏ trong cách lên thực đơn hàng ngày cho trẻ sẽ là cách mang lại hiệu quả nhiều nhất.

Chỉ cần bỏ chút thời gian để thay đổi thực đơn cho bé mà hiệu quả lại ngoài mong đợi thì công sức bỏ ra cũng đáng phải không các mẹ?


Khi tôi áp dụng những biện pháp trên với con, tôi thấy có sự chuyển biến rõ nét ở con.

Con từ biếng ăn, chuyển sang tình trạng đã biết đòi ăn, ăn ngon miệng, đúng bữa và hết phần.

Để đạt được điều này, tôi cũng đã phải kiên nhẫn chờ đợi con, có khi cả ngày con không ăn một hạt cơm, chưa hết một chén cháo, nhưng con sẽ ăn bù lại ở ngày hôm sau.

Với tôi, quan trọng nhất là con khỏe mạnh, cả về thể chất và tinh thần, thế đã là quá hạnh phúc cho một người làm mẹ.

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x